Een 17-jarige atletiekatleet van de middelbare school zou op dit moment op de baan moeten zijn en zich actief voorbereiden op de komende wedstrijd, maar hij liep de revalidatiekliniek binnen met een droevig gezicht, slap, en zei met een droevige stem : Dokter, Onlangs heb ik de trainingsintensiteit voor de komende wedstrijd versterkt. Als gevolg hiervan begon het gedeelte van de zool de afgelopen twee dagen pijn te doen, vooral op het moment dat ik lang zat en opstond, was de pijn zo pijnlijk dat mijn tranen eruit barsten, wat ook de training ernstig beïnvloedde. En spelprestaties.

Een andere huisvrouw van in de veertig had ook last van voetpijn, vooral als ze 's ochtends opstond en op de grond stapte, ze had zo'n pijn dat ze nauwelijks kon lopen, wat voor veel vertragingen bij het huishoudelijk werk zorgde. Haar man begreep ook verkeerd dat ze lui was en geen huishoudelijk werk deed, niet alleen lichamelijk lijden. Mijn hart is bitterder.

De twee patiënten zijn van verschillende leeftijdsgroepen en hebben verschillende dagelijkse levenspatronen, maar ze hebben hetzelfde probleem: fasciitis plantaris (fasciitis plantaris).

Wat is de fascia plantaris?

Zoals de naam al doet vermoeden, is het een laag fasciaal weefsel op de zool. Het begint bij de hiel en strekt zich uit in een waaiervorm tot aan de 5 tenen. De functie is om spanning op de hiel te geven als we lopen of rennen.

Oorzaken van ontsteking van de fascia plantaris

Meestal wordt het veroorzaakt door een kleine beschadiging van de fascia plantaris zonder bewust te zijn. Na een lange tijd van accumulatie en overmatig gebruik, veroorzaakt het ontstekingssymptomen, de zogenaamde "fasciitis plantaris". Als er aangeboren voetafwijkingen zijn, zoals platvoeten of hoge voetwelvingen, en de trainingsintensiteit van de sporter plotseling verandert, is de kans op fasciitis plantaris ook groter.

Symptomen van fasciitis plantaris

Het meest voorkomende symptoom is pijn aan de binnenkant van de hiel, vooral het moment waarop u 's ochtends opstaat en op de grond stapt, of het moment waarop u plotseling opstaat en op de grond stapt na lang zitten , zal de pijn daarna langzaam afnemen, maar er is nog steeds een dof pijngevoel.

Naast pijn in de voetzolen zijn er naast plantaire fasciitis nog vele andere veel voorkomende symptomen, zoals kleine bultjes die uit de plantaire fascia groeien, genaamd "Plantar fibroom"; Pijnlijke "metatarsalgie" en dergelijke vereisen een differentiële diagnose. Daarom wordt het aanbevolen om, als er symptomen van voetpijn zijn, naar een medische instelling te gaan voor evaluatie en niet om zelf medicijnen te kopen.

Diagnose van fasciitis plantaris

Naast klinische symptomen en lichamelijk onderzoek kan ook gebruik worden gemaakt van snel, niet-invasief echografisch onderzoek. Bij echografisch onderzoek kan de ontstoken fascia plantaris gezwollen lijken en kan er ook een verhoogde bloedstroom zijn. Help artsen snel een diagnose te stellen. Om andere mogelijke breuken of botziekten uit te sluiten, worden röntgenfoto's gemaakt.

Behandeling van fasciitis plantaris

1. Medicatie: u kunt thuis ontstekingsremmende medicijnen of zalven gebruiken, gecombineerd met warme kompressen om een ​​genezend effect te bereiken. Als hete kompressen in de acute fase de pijn kunnen verergeren, wordt in de acute fase een ijskompres aanbevolen.

2. Sportrevalidatiebehandeling: U kunt voor een behandeling terecht op de revalidatieafdeling van een medische instelling. In termen van apparatuur kunnen therapeutische echografie en elektrotherapie worden gebruikt om ontstekingen en pijn te verminderen, en samen te werken met plantaire fascia-strekoefeningen en spierversterkende oefeningen om therapeutische effecten te bereiken.

Daarnaast kunnen op maat gemaakte inlegzolen of tapes ook fasciitis plantaris verbeteren.

3. Injectietherapie: traditioneel worden steroïde-injecties gebruikt om plantaire fasciitis te behandelen, maar sinds kort is er een nieuwere injectietherapie: hyperplasietherapie. Het principe is om oplossingen met een hoge concentratie te gebruiken (vaker gebruikt als glucosewater met een hoge concentratie). (Of PRP), vernietig eerst de slechte ontsteking en breng vervolgens een goede ontstekingsomgeving tot stand en herstel vervolgens het beschadigde weefsel.

4. Schokgolftherapie: het is de laatste jaren een meer gebruikte behandelmethode. Het principe is vergelijkbaar met hyperplasietherapie, die de bloedcirculatie kan versterken om herstel te bevorderen. Het voordeel is dat het niet nodig is om invasieve injecties te doen, breng de schokgolfsonde gewoon rechtstreeks op het beschadigde gebied aan; deze therapie wordt echter nog steeds niet vergoed door de zorgverzekering en u dient deze op eigen kosten te gebruiken.

5. Chirurgische behandeling: Indien de conservatieve behandeling gedurende 6 maanden nog steeds niet effectief is, wordt verwezen naar de afdeling orthopedie voor chirurgische behandeling.

In de twee bovenstaande gevallen kozen de jonge atleten ervoor om op eigen kosten een schokgolfbehandeling te ondergaan en voerden ze geleidelijk de trainingsintensiteit op. Later keerden ze vlot terug op het sportveld, presteerden ze goed in de competitie en behaalden ze goede resultaten. De huisvrouw koos voor hyperplasie-injectietherapie en haar symptomen verbeterden aanzienlijk, haar leven was op de goede weg, ze was niet langer in conflict met haar man en kreeg een gelukkig gezinsleven terug.

Naast een vroege medische behandeling wanneer symptomen van fasciitis plantaris optreden, is het belangrijker om vooraf te voorkomen:
1. Besteed op normale tijden aandacht aan gewichtscontrole om overmatig gewicht op de voetzolen te voorkomen.
2. Kies geen schoenen met te harde zolen, om geen druk op de plantaire fascia te houden en ontstekingen te veroorzaken.
3. Als u al weet dat u platvoeten of hoge voetholten heeft, moet u inlegzolen gebruiken om ze zo snel mogelijk te corrigeren om andere structurele schade te voorkomen.
4. Gewoonlijk kunt u de plantaire fascia strekken met een pijl-en-boogstap als u tijd heeft, of een elastische band of een handdoek gebruiken om plantaire rekoefeningen te doen, die plantaire fasciitis effectief kunnen voorkomen.

Een gezond leven zou op weekdagen moeten beginnen en iedereen aanmoedigen!