Als je net als zoveel andere Amerikanen bent, heb je een zeurende hielpijn die maar niet weggaat. Je hebt op Google naar huismiddeltjes gezocht en geen van hen lijkt de pijn te beëindigen. Je begint je af te vragen of pijn een deel van je leven is dat je moet accepteren. Neuhaus Foot and Ankle werpt licht op het onderwerp met 5 redenen waarom uw hielpijn maar niet overgaat.

1. U heeft een goede medische diagnose nodig

De meest voorkomende oorzaak van hielpijn is plantaire fasciitis (PLAN-tur fas-eI-tis). Fasciitis plantaris is de ontsteking van een weefselband die het hielbot met de tenen verbindt. Als je 's ochtends bang bent om uit bed te komen omdat die eerste paar stappen kloppen, heb je het misschien. Pijn na het sporten in plaats van tijdens het sporten is een zeker teken. Als het voelt alsof je op naalden stapt als je opstaat na urenlang zitten, heb je het misschien. Geschat wordt dat 7-10% van de Amerikaanse bevolking ooit plantaire fasciitis heeft. Velen weten waarschijnlijk niet wat de pijn veroorzaakt. Zich niet bewust zijn van het probleem kan leiden tot grotere problemen die van invloed kunnen zijn op dagelijkse activiteiten zoals lopen, rennen en zelfs staan.

Een probleem bij het proberen om zelf een diagnose van uw pijn te stellen, is de waarschijnlijkheid dat u het bij het verkeerde eind heeft. Als u bijvoorbeeld de symptomen van fasciitis plantaris hebt gelezen, denkt u misschien dat dit de oorzaak is van uw pijn. Proberen het te behandelen zonder een medische diagnose kan leiden tot verspilde tijd en geld aan producten die het probleem niet oplossen.  

Hoewel een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn is, is plantaire fasciitis niet de enige oorzaak. Overweeg elke recente activiteit die trauma aan uw hiel zou kunnen hebben veroorzaakt. Een botbreuk door struikelen of vallen kan zonder verder onderzoek verkeerd worden gediagnosticeerd als fasciitis plantaris. Het is belangrijk dat uw podotherapeut andere mogelijke oorzaken uitsluit. Botgroei op een abnormale manier kan uw pijn veroorzaken. Irritatie van de groeischijf is gebruikelijk en pijnlijk bij kinderen en tieners van wie het lichaam snelle veranderingen doormaakt. Dit kan een andere oorzaak zijn van uw hielpijn. Alleen een medische expert kan bepalen waarom uw pijn optreedt.

2. Uw behandelingen zijn te conservatief

Als een operatie de meest agressieve is, dan zijn thuismiddeltjes het tegenovergestelde. Dit zijn eenvoudige behandelingen die u kunt vinden met een snelle google-zoekopdracht. Google, "hoe u van hielpijn af kunt komen", en u bevindt zich misschien in een konijnenhol van verschillende behandelingen. Hopelijk heb je in ieder geval een goed advies gekregen, zoals het strekken van je kuiten, glazuur na activiteit en het verwisselen van je schoenen. Voor mensen met milde gevallen van fasciitis plantaris kunnen deze opties mogelijk uw pijn verlichten en de aandoening effectief behandelen. Als je dit leest en 's ochtends of de hele dag nog steeds hielpijn ervaart, heb je waarschijnlijk te maken met een ernstiger geval van fasciitis plantaris en heb je meer nodig dan een huismiddeltje.

Behandelingen die podotherapeuten bieden die niet zo agressief zijn als chirurgie zijn: cortisone-injecties, shockwave-therapieën, aangepaste orthesen, en nachtspalken. Hoewel zeldzaam, is een operatie een laatste redmiddel, maar alleen nadat alle andere behandelingen niet effectief zijn gebleken. Een podotherapeut kan u helpen bepalen welke behandeling voor u het beste is.

3. U volgt het door uw podotherapeut voorgeschreven behandelplan niet op

We zijn er allemaal geweest en hebben dat gedaan! De tandarts zegt dagelijks flossen? Meer zoals flossen de week voor en na uw bezoek. De fysiotherapeut zegt: doe je deze rekoefeningen thuis? Je doet ze de eerste dag, maar dan wordt het leven druk en vergeet je het! Het overkomt ons allemaal.

Als je niet doet wat de dokters zeggen, kan de dokter je niet helpen. Als uw pijn niet weggaat, vraag uzelf dan af: "Heb ik gedaan wat de dokter me zei te doen?"

Herinnert u zich hier uw behandelplan-enquête

4. Je draagt ​​nog steeds inlegzolen van lage kwaliteit

Niet alle schoeninzetstukken zijn gelijk gemaakt. Een op maat gemaakte orthese van uw podoloog is de beste optie om niet alleen pijn te verlichten, maar ook om een ​​van de grootste onderliggende oorzaken van fasciitis plantaris te corrigeren. Inlegzolen van lage kwaliteit, meestal verkocht bij uw plaatselijke apotheek of grote kistenwinkel, zijn gemaakt van goedkope "traagschuim" -materialen. Deze inlegzolen geven je het gevoel van comfort en kussen, waardoor pijn tijdelijk wordt verlicht, maar ze bieden niet de ondersteuning op de lange termijn. Snel, waardoor je voeten weer kussenloos en niet ondersteund worden.

5. Je denkt dat je er voor altijd aan vastzit

Hielpijn is niet permanent en mag nooit het punt bereiken waarop u moet stoppen met doen waar u van houdt. Als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd, wanhoop dan niet. Hunter kampte bijna 15 jaar met plantaire fasciitis. Hij dacht dat hij alles had geprobeerd, toen besloot hij Neuhaus Foot & Ankle te bezoeken. Lees zijn verhaal hier.

Jager is niet de enige. We zien elke dag patiënten zoals hij. Ze halen steunzolen uit de Good Feet Store of vertellen hoe ze al jaren met pijn omgaan. Er is geen reden om met pijn te leven. Praat met een podotherapeut en vertrouw erop dat zij u kunnen helpen een gelukkig, gezond en pijnvrij leven te leiden.