Voetpijn kan ons ervan weerhouden alles te doen wat onze dagelijkse routine vereist, laat staan ​​de activiteiten die we leuk vinden. Gelukkig hoeft ons leven niet bepaald te worden door onze voeten. Er zijn tal van strategieën om voetpijn te voorkomen, variërend van de schoenen die je draagt ​​tot wat er in zit.

 

DE ESSENTIËLE DINGEN -

Voetongemak wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan veelvoorkomende voetaandoeningen, maar het juiste schoeisel kan een aanzienlijk verschil maken in uw dagelijkse comfort en mobiliteit.

Kies schoeisel dat is ontworpen voor comfort als u pijnvrije voeten wilt. Dit houdt in het vermijden van hoge hakken en strakke schoenen ten gunste van schoenen met dikke zolen en vulling.

Draag tijdens het winkelen de sokken die je bij de schoenen wilt dragen, zorg ervoor dat er ruimte is tussen het uiteinde van je langste teen en de voorkant van de schoen en loop op verschillende oppervlakken om te observeren hoe je voeten in de schoenen voelen.

Om de meest comfortabele pasvorm te hebben, moet u toevoegen, tenzij u op maat gemaakte of speciale schoenen koopt steunzool inlegzolen. Tread Labs Pace-inlegzolen worden aanbevolen voor een stevige, flexibele pasvorm die verkrijgbaar is in vier booghoogtes om de rondingen van uw voet aan te passen.

KOOP ZOLEN IN

 

WAT JE HOORT TE WETEN -

We brengen ongeveer 235 dagen van ons leven op onze voeten door, dus het is geen wonder dat 80 procent van ons voetpijn heeft gehad. Hoewel de oorzaak van uw voetpijn uniek kan zijn voor u, zijn de volgende enkele veelvoorkomende voetaandoeningen die u pijn kunnen bezorgen:

 

bunions

Hamertoes

Eelt en likdoorns

Morton's Neuroma

Bij het zoeken naar schoenen kun je soms bepalen of een paar comfortabel zit door er gewoon naar te kijken. Je kunt ze beoordelen aan de hand van hoe ze zijn gebouwd, van welk materiaal ze zijn gemaakt, hoe dun ze zijn en hoe dik de zolen zijn. Schoenen die niet genoeg ruimte, ondersteuning of vulling bieden, zullen uw voeten niet comfortabel laten voelen.

 

Als je schoenen gaat kopen terwijl je last hebt van voetklachten, wordt de inzet verhoogd. U wilt uw geld investeren in comfortabel schoeisel waardoor uw voeten beter aanvoelen, niet slechter.

 

Hoe voetpijnstillende schoenen te kopen

Voordat u een paar schoenen koopt die beweren 'rug- en voetpijn te genezen', moet u wat onderzoek doen om er zeker van te zijn dat u het meeste comfort voor uw voeten en levensstijl krijgt.

 

Het is altijd een goed idee om schoenen te passen voordat je ze koopt, vooral als ze van een merk zijn dat je nog nooit eerder hebt gedragen. Door tijd te besteden aan het rondlopen in een paar schoenen om te zien hoe ze aan je voeten voelen, krijg je een indicatie van hoe goed ze op de lange termijn voor je zullen werken.

 

Harvard Medical School biedt advies voor het kopen van schoenen:

 

Koop schoenen aan het einde van de dag, nadat je voeten op natuurlijke wijze zijn uitgezet.

Draag dezelfde sokken die je bij je schoenen draagt.

Meet uw voetmaten en als de ene voet groter is dan de andere, neem dan een maat die bij de grotere voet past. Houd er ook rekening mee dat de maat per fabrikant varieert, dus het kan zijn dat u moet proberen een maat groter of kleiner te nemen dan uw gebruikelijke maat om de juiste pasvorm te krijgen.

Als u staat, moeten uw voeten voldoende ruimte hebben. Er moet minstens een centimeter ruimte zijn tussen het puntje van je langste teen en het uiteinde van de schoen.

Loop indien mogelijk in de schoenen rond op verschillende ondergronden. Let op hoe je voeten aanvoelen: zitten ze comfortabel of lijken de schoenen te strak? Piepen je schoenen tijdens het lopen?

De meerderheid van de schoenen die u probeert, zal waarschijnlijk niet genoeg bieden steunzool. Dit komt omdat schoenfabrikanten hun schoenen ontwerpen met beperkte ondersteuning van de voetboog om zo het grootste aantal consumenten aan te spreken. Mensen met platvoeten zouden zich bijvoorbeeld ongemakkelijk voelen als een schoenenfabrikant een medium boog in een schoen zou gebruiken.

 

Je kunt het beste een schoen comfortabeler maken door een stevige, flexibele binnenzool toe te voegen. Houd rekening met het volgende bij het bepalen van het type inlegzolen dat u nodig heeft:

 

Boog afmetingen. Waarom zouden uw inlegzolen one size fits all moeten zijn, net als uw schoenen? De boog van uw binnenzool moet zich aanpassen aan de vorm van uw voeten en uw voetboog volledig over de lengte ondersteunen. Als je schoen aanvoelt alsof er een golfbal in zit, is je boog te hoog. Als het te open aanvoelt, is de boog over het algemeen te laag.

Niet aflatende steun. De inlegzolen die u kiest, moeten bestand zijn tegen alles waaraan u ze blootstelt. Ze zullen niet de nodige ondersteuning bieden als ze erg flexibel zijn. Ze kunnen in het begin geweldig aanvoelen, maar ze zullen je voetongemak op de lange termijn niet genezen als ze te dik zijn. Zoek naar inlegzolen die veel steun bieden.

Uitstekende kwaliteit.

Wanneer de bovenlaag van de meeste inlegzolen is afgesleten, moet u de gehele inlegzool vervangen. Voor veel mensen betekent dat elke zes maanden. Het is zwaar voor de portemonnee en het milieu. IDEASTEP-inlegzolen zijn voorzien van verwisselbare topcovers, zodat u ze kunt opfrissen zonder een nieuwe inlegzool te kopen. Bovendien zijn de voorgevormde steunzolen levenslang gegarandeerd.

Veelzijdigheid. Omdat je meer dan één schoenstijl in je kast hebt hangen, is het logisch om een ​​inlegzool te kiezen die bij alle schoenen past. Er zijn drie soorten inlegzolen: die met dikke bovencovers, die met korte topcovers en die met dunne topcovers. TIDEASTEP is de enige binnenzool met een tweedelig systeem en verwisselbare topcovers, waardoor je één paar inlegzolen en meerdere topcovers kunt kopen om op elke schoen in je kast te passen.

Wat zijn de beste modeschoenen voor pijnlijke voeten?

SoftWalk Sonoma-platte damesschoenen

 

Comfort en stretch die zich aan uw voeten aanpassen, zijn cruciale kenmerken waar u op moet letten bij het kopen van schoenen voor mensen die last hebben van fasciitis plantaris of eeltknobbels. Sonoma heeft zowel halve maten als brede, smalle en zelfs extra wijde pasvormen.

 

De meeste Softwalk-schoenen hebben uitneembare inzetstukken waarmee u uw eigen orthopedische inlegzolen kunt toevoegen voor extra ondersteuning. Sommige schoenen hebben zelfs stabiliserende functies om ervoor te zorgen dat uw wandeling zo gemakkelijk mogelijk is zonder de rest van uw lichaam te belasten.

 

Rockport DressSports herenschoenen

 

Het DresSports-assortiment van Rockport is een van de meest populaire herenschoenen voor heren die een duim omhoog krijgen voor comfort. Ze zijn zo comfortabel dat Rockport ooit een marathonteam stuurde om er 26.2 mijl in te rennen.

 

Met een gedempte kraag en tong om blaren en kneuzingen van veters te voorkomen, een buitenzool van polyurethaan die voet- en beenvermoeidheid vermindert door schokabsorptie, en schokabsorberende hieldemping, zorgt Rockport voor comfort met deze serie.

 

Wat zijn de beste hardloopschoenen voor pijnlijke voeten?

1080V9 New Balance Fresh-schuim

 

New Balance sneakers worden vaak aanbevolen voor mensen die last hebben van voetpijn. Met hun bovenwerk van mesh zijn de Fresh Foam 1080V9 hardloopschoenen voor heren en dames zowel aantrekkelijk als comfortabel. Ze hebben een brede neus die helpt bij de stabiliteit van de voet, en hun overvloedige vulling helpt bij schokabsorptie.

 

Wat zijn de beste vrijetijdsschoenen voor pijnlijke voeten?

Boomlopers Allbirds

 

Het tijdschrift TIME noemde Allbirds de 'meest comfortabele schoen ter wereld', en ze worden niet alleen aanbeden om hoe ze aanvoelen, maar ook om het gebruik van milieuvriendelijke materialen. Allbirds biedt stijlen voor zowel mannen als vrouwen, met een focus op duurzame en recyclebare materialen.

 

Hoewel je hoogstwaarschijnlijk inlegzolen voor de voetboog moet toevoegen aan je Allbirds, zal de elasticiteit van de stof een uitkomst zijn voor iedereen die lijdt aan eeltknobbels of hamertenen.

 

Wat zijn de beste sandalen voor pijnlijke voeten?

Birkenstock Boston

 

Bij mooi weer is het verleidelijk om een ​​paar slippers aan te trekken, maar als je al voetpijn hebt, helpen ze niet. Birkenstock (en de miljoenen mensen die ze dragen) zweren bij de ongecompliceerde wetenschap achter hun schoenen, omdat ze al bijna 250 jaar bijna hetzelfde zoolontwerp gebruiken.

 

Deze sandalen hebben een steunzool die zich in de loop van de tijd aan uw voet aanpast, waardoor een natuurlijke en gemakkelijke wandeling mogelijk wordt die voetpijn voorkomt.

 

Welke schoenen u ook kiest, het belangrijkste wat uw schoenen kunnen doen, is uw voeten comfortabel en pijnvrij houden. Het is mogelijk dat de mooiste schoenen nog maar het begin zijn en dat u inlegzolen met steunzolen nodig hebt om ze precies goed voor uw voeten te krijgen. Je zult versteld staan ​​hoe ver je kunt gaan als je voeten geweldig aanvoelen als je ontdekt wat voor jou het beste werkt.