Vroeger was er een advertentieregel die zei: "Meisjes kopen schoenen als ze blij zijn, maar kopen ook schoenen als ze niet blij zijn." Meisjes hebben nooit te veel schoenen, maar weet je dat? Schoenen kiezen is niet alleen mooi, maar heeft ook veel te maken met de vorm van je voeten. Als u de verkeerde schoenen kiest, lopen uw voeten ook meer kans op blessures!

Zoals het gezegde luidt: "de bovenbalk is niet goed en de onderbalk is scheef", maar in feite "de onderbalk is niet goed, de bovenbalk zal scheef staan", zei Lin Songkai, directeur van de Lianxin Sports Medicine Centrum. De grootste druk, als de voeten scheef of ingezakt zijn of ongelijk staan, kan de gezondheid van het hele lichaam aantasten. Daarom is het niet overdreven om te zeggen: "Houd eerst je lichaam, hef je voeten op".

(Als de voeten eenmaal scheef, ingezakt of ongelijk zijn, kunnen ze de gezondheid van het hele lichaam aantasten.)

Vrouwen hebben meer voetpijn. Er zijn 3 redenen

Lin Songkai zei dat het optillen van de voeten belangrijker is voor meisjes, vooral omdat vrouwen meer voetpijn of -blessures hebben dan mannen. Wat betreft waarom dit het geval is, kunnen de redenen grofweg worden onderverdeeld in de volgende drie punten:

1. Osteoporose na de menopauze: Vrouwen zijn door hormonale factoren minder stabiel in botten en spieren dan mannen. Bovendien zullen vrouwen na de menopauze op 50-jarige leeftijd sneller lichamelijk achteruitgaan dan mannen, met voeten, knieën, enz. Het aandeel degeneratieve ziekten is ook hoger. Zelfs bij voetchirurgie is tot 80% van de patiënten vrouw.

2. Spieren zijn zachter en de spierkracht is onvoldoende: Lin Songkai zei dat vrouwen over het algemeen een betere inherente flexibiliteit hebben, maar dat hun onderste ledematen zwakker zijn dan mannen, waardoor ze meer vatbaar zijn voor voetpijn of verwondingen.

3. Ongepaste schoenen: Vrouwen hebben over het algemeen meer keuze aan schoenen dan mannen, maar het zijn relatief gemakkelijk schoenen te dragen die niet geschikt zijn voor hen en schadelijk zijn voor de gezondheid van hun voeten, zoals hoge hakken, vanwege esthetische overwegingen.

Daarom is het kiezen van de juiste en comfortabele schoenen belangrijker voor vrouwen. Maar hoe kun je schoenen kiezen, behalve dat ze mooi en comfortabel zijn?

Kijk bij het kiezen van schoenen eerst naar de vorm van je voeten

Zhu Jiahong, de directeur van Xingjian Orthopaedic Clinic, zei dat de discriminatie van voettype in twee delen kan worden verdeeld: voorvoet en middenvoet en achtervoet. De voorvoet kan worden onderverdeeld in typen van 3 voet volgens de lengteverhouding van de eerste en tweede teen:

1. Egyptische voeten: De grote teen is langer dan de andere vier tenen. De zwaarte-as van dit voettype bevindt zich meestal tussen de grote teen en de tweede teen en het meeste gewicht valt op de grote teen. Geschikte schoenen zijn diagonale schoenen, of stijlen met een bredere neus, zoals Birkenstocks.

2. Griekse voeten: de tweede teen is langer dan andere tenen en de zwaarte-as van de voet valt meestal op de tweede teen. Aangezien de tweede teen niet wordt beschermd door de grote teen, is het gemakkelijk om bij het dragen van schoenen tegen de neuskap te slaan en erover te wrijven, waardoor de punt van de teen artritis en pijn veroorzaakt. Geschikte schoenen zijn schoenen met ronde neuzen of spitse neuzen en schoenen met abrikozenneuzen die de tenen niet te veel samendrukken.

3. Romeinse voeten: de vijf tenen zijn allemaal ongeveer even lang, vergelijkbaar met een vierkante vorm. Door de gemiddelde kracht kan de balans beter zijn. Geschikt voor schoenen met vierkante en ronde neuzen.

Als de vorm van de voorvoet gerelateerd is aan de neuskap, dan is de vorm van de midden- en achtervoet gerelateerd aan de hardheid, ondersteuning en hiel van de schoen. Lin Songkai zei dat er, afhankelijk van de conditie van de midden- en achtervoet, drie soorten voeten zijn: hoge voetboog, lage voetboog en normale voetboog.

1. Hoge boog: verwijst naar het contact tussen de voetboog en de grond wanneer de voet wordt betreden. Bij het lopen en rennen kan de voetboog niet naar de grond worden uitgeschoven om het schokabsorberende effect te bereiken, dus het is gemakkelijk om de impact van de voet te veroorzaken en zelfs naar de knieën en andere gewrichten te leiden om letsel te veroorzaken. Bij het kiezen van schoenen wordt aanbevolen om schoenen te kiezen met een goed schokabsorberend effect. Schoenen met een luchtkussen of een ontwerp met een gebogen onderkant zijn bijvoorbeeld heel geschikt, wat de impact van onder naar boven kan verlichten.

2. Lage voetboog: ook wel platvoeten genoemd. Bij het staan ​​zal de voetboog direct aan de grond plakken met bijna geen openingen. De elasticiteit van de voet is slecht. Als je te lang loopt of te veel rent, voel je vaak de voetboog aan de binnenkant van de voet. Gedeeltelijk ongemakkelijk. Kies voor mensen met een lage voetboog schoenen die gericht zijn op stabiliteit. Het wordt aanbevolen om schoenen te kiezen met harder materiaal aan de binnenkant van de voetboog, betere ondersteuning van de buitenzool en het binnenkussen, of schoenen met een kleine hak, en gebruik speciale inlegzolen voor platvoeten. , Is ook een goede hulpmethode.

3. Normale voetboog: De voetboog van de normale voet heeft voldoende ruimte wanneer deze in contact staat met de grond. In tegenstelling tot de lage voetboog (platte voet) en hoge voetboog, die te laag of te hoog zijn, zijn de botten van de voet en de hiel meer symmetrisch. Gemiddeld zal het op de grond stappen een natuurlijke boog vormen, zoals een boog die uit elkaar wordt getrokken. Het heeft de beste elasticiteit en kan het lichaamsgewicht normaal dragen. Alle schoenen die comfortabel zijn om te dragen zijn geschikt.

(De vorm van de midden- en achtervoet is gerelateerd aan de hardheid, ondersteuning en hiel van de schoen.)

Lin Songkai zei dat het over het algemeen gemakkelijker is om de vorm van de voorvoet te beoordelen, maar het deel van de achtervoet kan professionele hulp vereisen. Het is aan te raden om een ​​revalidatieafdeling, een fysiotherapeut, een orthopeed etc. te raadplegen, of sommige schoenenwinkels hebben het inmiddels. Het aanbieden van voetmetingen helpt consumenten de vorm van hun voeten te begrijpen en schoenen te kiezen die meer geschikt zijn voor hen.