Lichamelijke activiteit of verkeerd gebruik van de voet, gewrichten en spieren van het onderbeen kan leiden tot een aantal onaangename aandoeningen. Deze frequente voetaandoeningen, zoals scheenbeenspalken, turfteen en voetonevenwichtigheden, zijn lichamelijk onaangenaam en belemmeren de dagelijkse activiteiten van een persoon. Elk van deze aandoeningen kan meer pijn in het hele lichaam veroorzaken en langetermijneffecten hebben op de gezondheid en het fysieke welzijn van een persoon. Deze aandoeningen zullen grondiger worden onderzocht, evenals de risicofactoren en grotere complicaties die kunnen voortvloeien uit deze verwondingen aan het onderlichaam, evenals hoe voetorthesen deze aandoeningen effectief kunnen voorkomen, waardoor individuen kunnen deelnemen aan de activiteiten die ze leuk vinden zonder pijn in het onderlichaam.

Wat zijn shin splints precies?

Een veel voorkomende oefeningsgerelateerde blessure is het mediale tibiale stresssyndroom, in de volksmond bekend als shin splints. Scheenspalken worden gedefinieerd door plotseling ongemak langs het scheenbeen (scheenbeen), meestal rond de binnenrand waar de spier samenkomt met het bot. Scheenspalken worden veroorzaakt door een ontsteking van de pezen en spieren rondom het scheenbeen.

 

Wat veroorzaakt shin splints precies?

Scheenbeenspalken komen vaak voor bij sporters en iedereen die matige tot zware fysieke activiteit uitvoert. Scheenspalken komen veel voor bij hardlopers en dansers, militaire rekruten en mensen die sporten beoefenen zoals basketbal, voetbal of tennis. Elke actie die een herhaalde hamerende beweging van de benen en voeten met zich meebrengt, belast de botten en spieren van het onderlichaam. Scheenspalken worden vaak veroorzaakt door abrupte veranderingen in de intensiteit, frequentie of duur van fysieke activiteit. Ontsteking kan beginnen en buitengewoon pijnlijk worden wanneer het lichaam niet vertrouwd is met de stress van een activiteit met hoge impact.

 

Scheenspalken worden geclassificeerd als een cumulatieve stressstoornis, die optreedt wanneer de spieren, botten en bindweefsels na verloop van tijd overbelast raken. Overmatige kracht van krachtige oefeningen zorgt ervoor dat spieren uitzetten, waardoor het scheenbeen extra wordt belast. Het ongemak en de ontsteking geassocieerd met shin splints worden veroorzaakt door de verhoogde druk.

 

Wat zijn de tekenen en symptomen van shin splints?

Scheenbeenspalken veroorzaken pijn aan de voorkant van het been, tussen de knie en de enkel. De volgende zijn de belangrijkste symptomen van shin splints:

 

Pijn in de binnenste en buitenste schenen

Stekende, schietende of trage pijnscheuten

Spierpijn

Pijn die erger wordt bij inspanning

Zwelling van het onderbeen

Voeten zijn zwak en pijnlijk.

Scheenpijn die gevoelig is voor aanraking

Tederheid die aanhoudt nadat fysieke activiteit is gestopt

Tenen op de grasmat

Wat is turf toe precies?

Turf teen is een verstuiking van het basisgewricht van de grote teen. Wanneer de teen voortdurend naar boven wordt gebogen, kan het gewricht rond de grote teen vast komen te zitten, waardoor de omliggende pezen en ligamenten beschadigd raken.

 

Wat veroorzaakt turfteen precies?

Grasteen is vernoemd naar sporten die op kunstgras worden gespeeld en vaak de oorzaak zijn van de blessure. Basketbal, voetbal, dans, vechtsporten en worstelen zijn enkele van de andere sporten die typisch verband houden met graszoden. Graszoden worden vaak veroorzaakt door activiteiten waarbij regelmatig van de grond wordt geduwd, gerend of gesprongen. Een turf teenblessure wordt veroorzaakt door een combinatie van opwaartse buiging en druk door afzetten.

 

Wat zijn de tekenen en symptomen van graszoden?

Turfteen wordt meestal veroorzaakt door een snel trauma in plaats van een langdurige belasting. Atleten die last hebben van turfteen weten vaak wanneer ze gewond zijn geraakt. Symptomen verschijnen meestal snel en verergeren na verloop van tijd. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende symptomen van graszoden:

 

Voetpijn aan de bal van de voet

Het bewegingsbereik van de voet is beperkt.

Lopen is moeilijk.

Moeite hebben met balanceren

Bij het naar het lichaam toe bewegen van de grote teen is er pijn.

Tederheid in de grote teen en zijn omgeving

De zwelling van de teen

Onevenwichtigheden in de voeten

Wat zijn voetonevenwichtigheden precies?

Een biomechanische onnauwkeurigheid in de manier waarop we staan ​​of lopen wordt voetonbalans genoemd. Voetonevenwichtigheden zijn wijdverspreid en worden vaak erger naarmate mensen ouder worden, omdat jarenlang lopen en staan ​​de voeten verzwakken. Overpronatie en supinatie zijn twee van de meest voorkomende soorten voetonevenwichtigheden.

 

Wat is overpronatie precies?

Het naar binnen rollen van de voet dat optreedt tijdens het lopen wordt pronatie genoemd. Pronatie is een natuurlijke actie die optreedt tijdens de loopcyclus. Overpronatie treedt op wanneer de voet overmatig naar binnen rolt als gevolg van vallende voetbogen of platvoeten. Wanneer iemand met overpronatie loopt of rent, raakt de hiel de grond, rolt de voet naar binnen en wordt het gewicht op de binnenrand van de voet geplaatst in plaats van op de bal van de voet, zoals het hoort. Overpronatie zorgt ervoor dat de voet plat wordt en de pezen, spieren en ligamenten aan de onderkant van de voet uitrekken.

 

Wat is supinatie precies?

Supinatie treedt op wanneer de voet buitensporig op de buitenrand rolt tijdens het lopen of sprinten. Supinatie, ook wel onderpronatie genoemd, is het omgekeerde van overpronatie. Supinatie vindt plaats wanneer de buitenrand van de voet en het onderbeen de schok van de beweging absorberen. De enkel wordt overmatig belast, wat kan resulteren in een enkelblessure.

 

Welke factoren dragen bij aan voetonevenwichtigheden?

Hoewel de voeten van bepaalde mensen vatbaar zijn voor overpronatie of supinatie, worden voetonevenwichtigheden meestal veroorzaakt door veranderingen in de vorm van de voet in de loop van de tijd. Tegen de tijd dat ze de veertig bereiken, zal de meerderheid van de mensen een vorm van voetonbalans hebben. Hoge bogen en platvoeten zijn twee typische biomechanische redenen voor voetonevenwichtigheden. Supinatie komt vaker voor bij mensen met zeer hoge bogen, terwijl overpronatie vaker voorkomt bij mensen met gevallen bogen of platvoeten.

 

Wat zijn de tekenen en symptomen van voetonbalans?

Voetonevenwichtigheden kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de ernst ervan en de mate van activiteit van een persoon. Atleten vertonen andere symptomen dan de gewone voetganger. Er zijn echter bepaalde typische symptomen van overpronatie en supinatie, waaronder:

 

Hiel pijn

Tederheid of pijn in de voetboog

Eelt en likdoorns

Rug-, knie- en heuppijn

Voetpijn aan de bal van de voet

Verhoogde pijn bij gebruik van de voet

Pijn die niet weggaat als je ontspant

Pijn die regelmatig optreedt bij het uitvoeren van dezelfde bewegingen (lopen, staan, sporten)

Scheenbeenspalken, turfteen en voetonevenwichtigheden kunnen allemaal complicaties veroorzaken.

Aandoeningen zoals hierboven genoemd kunnen leiden tot ernstiger letsel en langdurig lijden. Personen die lijden aan scheenbeenspalken, turftenen of voetonevenwichtigheden hebben meer kans op ongemak in andere delen van het onderlichaam, zoals kniepijn of rugpijn. De voeten dienen als basis voor de rest van het lichaam, en wanneer de voeten pijn of verwondingen hebben, kan het hele onderlichaam lijden. Hieronder volgen enkele van de problemen die kunnen optreden wanneer deze omstandigheden zich voordoen:

 

Pijn in knieën, heupen en rug

Voetongemak kan een impact hebben op meer dan alleen de voeten en enkels. Wanneer de voeten niet goed uitgelijnd zijn, niet volledig worden ondersteund, of een ziekte hebben zoals scheenbeenspalken of graszoden, lopen alle gewrichten en spieren van het onderlichaam het risico op letsel of overbelasting. Wanneer de voeten niet goed functioneren, lijdt de uitlijning van het hele lichaam eronder. Het is niet ongebruikelijk dat voetproblemen bij iedereen pijn veroorzaken, van topsporters tot het grote publiek. Elk van de gewrichten van het onderlichaam kan pijn ervaren, die zowel tijdens beweging als rust aanwezig kan zijn, en de pijn kan gedurende de dag vaak verergeren. Voetonevenwichtigheden en voetblessures zijn belangrijke oorzaken van pijnlijke voeten, eeltknobbels, moeite met staan ​​of lopen en ongemak dat vanaf de voeten naar het lichaam uitstraalt. Wanneer een persoon een voetblessure oploopt, overcompenseert hij vaak in andere delen van zijn lichaam om zijn activiteiten zonder onderbreking voort te zetten. Dientengevolge is het typisch om ongemak te voelen in andere delen van het lichaam die overwerkt zijn als gevolg van een voetaandoening.

 

Ischias

Voetproblemen zijn vaak de fundamentele oorzaak van veel chronische ziekten. Ischias wordt gedefinieerd door pijn die vanuit de lumbale wervelkolom langs één kant van het lichaam straalt en door de bil, heup en buitenbeen gaat. Ischiaspijn wordt vaak beschreven als acuut of verschroeiend.

 

Onbehandelde voetonevenwichtigheden of overcompensatie voor een voetblessure kunnen ischiaspijn veroorzaken als gevolg van de toestand van de voeten, waardoor de heup en de onderrug niet goed uitgelijnd zijn. Een slechte houding en niet-ondersteunde voetbogen verergeren ischias.

 

Stenose van de wervelkolom

Spinale stenose is een aandoening die de onderrug aantast en wordt veroorzaakt door zenuwcompressie aan de basis van de wervelkolom. De symptomen van spinale stenose kunnen in de voeten worden gevoeld en veroorzaken gevoelloosheid of zwakte. Lopen of staan ​​kan de symptomen van spinale stenose verergeren. Als de voeten niet goed in balans zijn, of als er andere reeds bestaande voetproblemen zijn, kunnen de symptomen van spinale stenose ernstiger zijn, waardoor therapieën minder effectief worden.

 

Aangepaste orthesen voor het corrigeren van voetproblemen

Scheenbeenspalken, turfteen en voetonevenwichtigheden zijn allemaal te behandelen en te voorkomen problemen. Op maat gemaakte orthopedische inlegzolen van IDEASTEP geven uw voeten de steun en stabiliteit die ze nodig hebben om goed te presteren en ongemak en schade te voorkomen. Het volgende is een overzicht van hoe IDEASTEP-orthesen u kunnen helpen elk van deze aandoeningen te voorkomen:

 

Shin Splints

De schokabsorberende inlegzolen van IDEASTEP zijn speciaal ontworpen voor sporters en bieden meer ondersteuning, stabiliteit en demping, waardoor uiteindelijk blessures worden verminderd die worden veroorzaakt door activiteiten met hoge impact, zoals hardlopen of dansen. IDEASTEP-orthesen helpen bij het verbeteren van de uitlijning van de voet en verminderen de belasting van de onderbenen tijdens fysieke activiteit. Onze sneaker-orthesen zijn gebouwd met een reeks dansschoenen in gedachten, en onze dans-orthesen zijn op maat gemaakt voor hardlopers op basis van hun afstand. Onze orthesen combineren het comfort dat cliënten zoeken met blessurepreventietechnieken die hen pijnvrij houden.

 

Tenen op de grasmat

Turfteen kan aanzienlijk worden verminderd door orthopedische inlegzolen te gebruiken, met name die gemaakt voor atletiek. Demping op de bal van de voet absorbeert schokken en zorgt voor stabiliteit voor de voet, evenals het immobiliseren van de grote teen om overmatige beweging en buiging te voorkomen. Klanten kunnen hun favoriete sport beoefenen dankzij de steunzolen van IDEASTEP!

 

Onevenwichtigheden in de voeten

De hoogwaardige aangepaste orthesen van IDEASTEP passen de voeten aan om afwijkingen in voetbogen aan te pakken en bieden de essentiële ondersteuning om overpronatie of supinatie te voorkomen. Het regelmatig dragen van orthesen corrigeert slechte houdingen die in de loop van de tijd kunnen zijn geëvolueerd. IDEASTEP-orthesen verbeteren het looppatroon en de algemene houding, verminderen knieklachten, heuppijn en rugpijn veroorzaakt door een gebrek aan steunzool, of een persoon hoge bogen of platte voeten heeft. De gepersonaliseerde orthesen van IDEASTEP absorberen schokken die letsel veroorzaken en stabiliseren het looppatroon terwijl de voet op natuurlijke wijze kan bewegen. Mensen zullen comfortabeler lopen of staan, en atleten zullen baat hebben bij orthesen omdat ze spiervermoeidheid verminderen en de pas, gewrichtsrotatie en algehele sportprestaties verbeteren.

 

Begin nu

Verdraag het ongemak van scheenbeenspalken, turfteen of voetonevenwichtigheden niet. Bel ons om aan de slag te gaan met uw op maat gemaakte voetorthesen. Hoe eerder u contact opneemt met onze deskundige experts, hoe sneller u kunt genieten van uw nieuwe orthesen en verlichting kunt krijgen van pijnlijke problemen veroorzaakt door niet-ondersteunde voeten. Laat voet- of onderlichaampijn u er niet van weerhouden een pijnvrij leven te leiden zonder pijnlijke voeten, pijnlijke gewrichten en bewegingsmoeilijkheden. Wanneer u een bestelling plaatst bij IDEASTEP, zet u de eerste stap naar een betere, gezondere toekomst.