Er komt veel meer kijken bij het kiezen van de juiste schoen dan alleen de juiste maat kiezen. Ja, grootte is belangrijk, maar dat geldt ook voor een hele reeks andere overwegingen. De gemiddelde schoenenkoper is zich niet bewust van deze waarheid, wat een van de redenen is waarom veel mensen last hebben van pijnlijke voeten (en rug, heupen en knieën) terwijl ze de juiste schoenmaat dragen.

 

Schoenen beïnvloeden de gezondheid en het comfort van de voeten op verschillende manieren, waaronder de vorm van uw voet, voetboogstructuur, looppatroon en meer. In dit stuk gaan we in op alle dingen waar je aan moet denken bij het kiezen van schoenen, factoren die de meeste mensen over het hoofd zien.

 

Voetlengte is nog maar het begin als het gaat om schoenpasvorm

Laten we beginnen met de meest voor de hand liggende factor: schoenmaat (of in dit geval voetlengte). Er is geen raketwetenschapper voor nodig om erachter te komen dat het dragen van de verkeerde schoenmaat een formule is voor een ramp. U kunt struikelen als u te losse schoenen draagt. Je tenen kunnen blaren krijgen en schreeuwen van de pijn als je te strakke schoenen draagt. Het kiezen van schoenen die de juiste maat hebben, is een slimme plek om te beginnen.

 

Maar maak niet de gebruikelijke blunder om schoenmaat gelijk te stellen aan voetmaat, zoals veel consumenten doen (lengte). Het zijn geen uitwisselbare termen. Je voet zet in de loop van de dag wat uit, waardoor een perfect passend paar schoenen later op de dag strak kan gaan zitten. Je voet blijft echter bijna even groot.

 

Schoenen veranderen niet van vorm, maar afhankelijk van het merk en type van de schoen, kunnen schoenen met het label dezelfde maat anders bij u passen. Een klassieke herenschoen van Adidas in maat 10 kan bijvoorbeeld anders passen dan een herenlaars van Timberland in dezelfde maat, en vice versa. Ga er daarom bij het kiezen van een schoenmaat niet vanuit dat je ideale maatmaat voor alle schoenen geldt. Behandel elk paar schoenen alsof het een andere maat is en pas ze voordat u ze koopt.

 

Bij het passen van schoenen wordt rekening gehouden met voetbreedte en -vorm

Het tweede punt dat we zullen bespreken is voetbreedte en -vorm, die meestal over het hoofd worden gezien ten gunste van voetlengte. In werkelijkheid wordt de schoen-/voetmaat grotendeels bepaald door breedte en vorm.

 

Sommigen van ons hebben bijvoorbeeld smalle voeten, brede voeten en 'normale' voeten, net zoals andere mensen korte, middellange, lange of zeer lange voeten hebben.

 

Bij het winkelen voor orthesen is de breedte vooral cruciaal bij het passen van schoenen, omdat bredere en smallere voeten verschillende problemen hebben. Het samendrukken van brede voeten in strakke schoenen is niet alleen onhandig, maar veroorzaakt ook de vorming van eeltknobbels. Smalle voeten zullen los aanvoelen in grotere schoenen, en de extra ruimte zal resulteren in een minder goede pasvorm en minder stabiliteit.

 

Gelukkig is het eenvoudig om de juiste schoenmaat voor uw voetbreedte te vinden. Meet beide voeten (aangezien de ene waarschijnlijk groter is dan de andere) en kies schoenen die bijna even breed zijn. Dus als je brede voeten hebt, zoek dan naar schoenen met een bredere constructie. Als je smalle voeten hebt, zoek dan naar passende schoenen.

 

Daar hoeft het natuurlijk niet bij te blijven. Twee schoenen van dezelfde breedte (dwz smal) kunnen behoorlijk verschillend bij uw voeten passen, vooral als ze van verschillende merken zijn, net zoals bij voetlengte. Ze passen is de ultieme lakmoesproef. Vergeet niet om het volgende in gedachten te houden:

 

Pas/meet eerst uw grotere voet; er kunnen altijd wijzigingen worden aangebracht om de kleinere er later in te passen.

Het breedste deel van je voet moet comfortabel in het breedste deel van je schoen passen.

Je hielen moeten knus en comfortabel in de schoen zitten (voor zo min mogelijk wegglijden)

Zorg voor weinig extra ruimte in de schoen, idealiter 38″ tot 12″ tussen je langste teen en de schoen zelf.

Houd altijd rekening met de breedte en algemene vorm van uw voet bij het bepalen van hoe schoenen moeten passen - niet alleen met de lengte.

 

Let bij het kopen van schoenen op hielkapjes.

De achilleshiel van veel schoenen is dat ze heel weinig ... nou ja, excuseer de woordspeling ... hielondersteuning. Je kunt deze factor negeren als je alleen op zoek bent naar modieuze, kleurrijke schoenen die er geweldig uitzien op Instagram. Als u echter serieus bezig bent met het gezond houden van uw voeten, wilt u investeren in schoenen met een robuuste hielkap.

 

Wanneer u loopt of rent, is de hielkap het stevige element aan de achterkant van uw schoen dat de hielbeweging lateraal (van links naar rechts) regelt en stabiliseert. Hoe sterker de hielkap, hoe beter, omdat deze de hiel en de hele voet extra steun geeft.

 

U kunt de kracht van een hielkap beoordelen door de schoen in uw handpalm te laten rusten en de achterkant van de schoen met uw duim in het middengedeelte van de hielkap te duwen. Vooral die schoen heeft een sterke hielkap als hij niet veel buigt (wat ideaal is). Het omgekeerde is ook waar.

 

Torsiestabiliteit: een nieuwe benadering van schoenpasvorm

De torsiestabiliteit van een schoen verwijst naar hoe gemakkelijk hij draait. Schoenen die orthesenvriendelijk zijn, moeten enige flexibiliteit hebben, maar niet te veel. De juiste hoeveelheid flexibiliteit zorgt ervoor dat de voet op natuurlijke wijze kan buigen en bewegen, maar hij heeft ook voldoende stijfheid om te voorkomen dat hij te ver draait of draait (aangezien dit tot letsel kan leiden).

 

Een uitgebalanceerde mate van torsiestabiliteit helpt ook bij het verminderen van voetspiervermoeidheid. Deze is eenvoudig te testen: houd de tegenovergestelde uiteinden van de schoen vast en draai ze in tegengestelde richtingen. Het is nooit een goed idee om te veel of te weinig te doen. Het zou een beetje moeten draaien, maar het draaien van de schoen zou over het algemeen moeilijk moeten zijn.

 

De mate waarin een schoen buigt, hangt nauw samen met de mate waarin hij draait. Nogmaals, overmatig buigen kan duiden op een probleem met de stabiliteit van een schoen. Het mag nooit in het midden buigen. Het mag alleen aan de voorkant buigen, waar de bal van je voet rust, aangezien dit is waar de voeten van nature buigen.

 

De buigtest van de middenvoet kan u helpen erachter te komen of uw schoen op dit gebied goed past. Leg gewoon je handen bij elkaar en houd beide uiteinden van de schoen (voor- en achterkant) vast alsof je hem probeert op te vouwen. Gefeliciteerd als het niet buigt; je schoen zorgt voor veel stabiliteit en ondersteuning. Te veel buigen duidt daarentegen op een gebrek aan stabiliteit en je kunt de schoen beter terug op het rek zetten!

 

Bij het winkelen voor orthesen is een diepe en brede neus belangrijk.

Deze lijkt misschien contra-intuïtief voor sommige van de voorgaande suggesties, vooral voor degenen onder u met smalle voeten of voeten met een normale breedte. Maar heb geduld met ons.

 

Een brede neus hebben is niet hetzelfde als een brede schoen hebben (hoewel dit gebruikelijk is). Teendozen in bredere schoenen kunnen nog steeds klein en ondiep zijn. Een teendoos is het gedeelte van een schoen dat de tenen omringt, om je geheugen op te frissen. Een grotere teenendoos is over het algemeen gunstig voor ons allemaal, omdat het extra ruimte biedt voor de tenen en knijpen en druk (wat tot letsel kan leiden) minimaliseert.

 

Een diepe en brede teenbox daarentegen is gunstig omdat het gemakkelijker is om op maat gemaakte orthesen in te brengen dan schoenen met smalle/ondiepe teenboxen. Als je steunzolen nodig hebt of denkt te hebben, zoek dan naar schoenen met extra breedte en diepte in de neus.

 

Shoe Fitting wordt ook beïnvloed door uw dagelijkse routine.

Onthoud dat, tot op zekere hoogte, je eigen hobby's en dagelijkse schema de stijl van schoenen bepalen die je zou moeten dragen. Laten we beginnen met de meest voor de hand liggende.

 

Als je een hardloper bent, wil je investeren in hardloopschoenen die de impact verminderen en schokken absorberen, terwijl je het meeste uit je pas kunt halen. Als u een andere sport beoefent, moet u sportspecifieke schoenen dragen (schoenplaatjes, spikes of crosstrainers), bij voorkeur schoenen die bij uw voetvorm passen en aangepaste orthesen (indien nodig).

 

Als je bijvoorbeeld de hele dag op de been bent en in een branche werkt waar je veel moet staan, heb je schoenen nodig met wat meer teenruimte. Voor zulke mensen is een zachte tussenzool voor comfort en demping echter essentieel.

 

Als je diabetes hebt, heb je schoenen nodig die goed gevoerd zijn en genoeg ruimte hebben voor je tenen zodat ze niet platgedrukt worden. Deze twee kenmerken zijn belangrijk omdat ze schaafwonden op de tenen kunnen voorkomen, wat kan leiden tot langzaam genezende zweren en geïnfecteerde diabetische zweren.

 

Zoals je kunt zien aan de hand van de drie bovenstaande voorbeelden, spelen je activiteiten en je huidige gezondheidstoestand een belangrijke rol bij het bepalen van de beste schoen voor jou.

 

Er komt meer kijken bij het passen van schoenen dan op het eerste gezicht lijkt

Of je nu voetproblemen hebt, hardloopt of gewoon je waardevolle voeten wilt beschermen, de juiste schoenmaat is van cruciaal belang. Misschien heb je je jarenlang zorgen gemaakt over de schoenmaat, terwijl schoenmaat in feite slechts één facet van het passen van schoenen is.

 

Als u echter rekening houdt met de andere hierboven genoemde kenmerken, kunt u de beste schoen voor uw voeten kiezen. En op de lange termijn kan dit voorkomen dat voetproblemen, ongemak en slijtage u te snel of helemaal niet overkomen. Het is mogelijk dat u het gemakkelijker zult vinden om deel te nemen aan uw favoriete sporten en hobby's.

 

Het goed passen van schoenen hoeft echter geen probleem te zijn. U kunt alles leren wat u moet weten over uw voet met behulp van ons schuim / digitaal gieten om het juiste schoeisel en orthesen voor u te selecteren!