Heeft u in uw leven hielpijn en ongemak ervaren, vooral wanneer u op uw voetzolen drukt, merkt u dat de gevoelige punten zich vaak op uw voetzolen in de buurt van de hiel bevinden? Is de pijn hevig als u 's ochtends wakker wordt en erger als u te veel loopt? Als u een van deze symptomen heeft, heeft u mogelijk fasciitis plantaris.

Wat is Plantaire fasciitis?

De zogenaamde plantaire fasciitis wordt simpelweg veroorzaakt door aseptische ontsteking van de pees of fascia op de voetzool. De functie van de fascia plantaris is als de pees van de boog, die wordt gebruikt om de vorm van de voetboog te behouden.

U heeft meer kans dan anderen om fasciitis plantaris te ontwikkelen als u:

1. Draag vaak hoge hakken
2. Groter lichaamsgewicht
3. Moet vaak lopen en trappen beklimmen en lang staan
4. Aangeboren voetboogafwijkingen, zoals patiënten met hoge of platte voetbogen

Bovendien gaat fascia plantaris meestal gepaard met hielspoor. Ervaring uit het verleden is van mening dat de oorzaak van hielpijn botsporen zijn.

De huidige opvatting is echter dat botsporen niet de oorzaak zijn van hielpijn en dat het verwijderen van botsporen niet effectief is bij het verlichten van pijn en het behandelen van fasciitis plantaris, omdat de botsporen slechts een compensatiemechanisme zijn.

Behandeling voor plantaire fasciitis

1. Schokgolf

Een extracorporale schokgolf is een mechanisch gepulseerde drukgolf die wordt overgedragen via een fysiek mechanisme (lucht of gas).

Het kan het weefsel niet alleen pijnremmende stoffen laten produceren, maar het stresseffect kan ook het effect van losmakende verklevingen bereiken. Het is momenteel de meest effectieve behandeling voor fasciitis plantaris.

2. Injecteer corticosteroïden

Het kan pijn effectief verlichten, maar het is vatbaar voor complicaties, zoals fasciaruptuur.

3. binnenzool

Het doel van de inlegzool is voornamelijk om de vorm van de voetboog te corrigeren, waardoor de druk op de voetzool wordt verminderd.

4. Thuis training

①Fascial bal plantaire ontspanning: stap lichtjes op de fasciale bal of tennisbal, wrijf de linker- en rechtervoet heen en weer, rollende massage.

②Staan op een schuine plank: stel de schuine plank af op een acceptabele hoogte, dorsiflex uw voeten nadat u erop staat, houd uw lichaam rechtop en vermijd heen en weer schudden.

 

 

 

 

 

 

Ga voor meer informatie naar https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/

 

 

 

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/