UITLIJNING & HOUDING CORRECTIES MET DYNAMISCHE ONDERSTEUNING VAN DE BOOG

Lichaamsuitlijning en -houding Juiste lichaamsuitlijning en -houding

Als u weet hoe u correct moet bewegen, zitten en staan, kunt u actief blijven en voorkomen dat u botten breekt of gehandicapt raakt. De mate van kyfose, of voorwaartse kromming van de bovenrug, die het gevolg kan zijn van gebroken botten in de wervelkolom, kan ook worden verminderd met de juiste houding.

 

Wanneer uw bewegingsapparaat goed is uitgelijnd, kan houding een ontspannende ervaring zijn. Als u echter het grootste deel van uw dagelijkse taken uitvoert met slechte lichaamsmechanica, of als u op enigerlei wijze gewond of gestrest bent, kunnen spierspasmen en een verkeerde uitlijning van de wervelkolom het gevolg zijn. Er zijn gelukkig manieren om botuitlijning en de impact ervan op gewrichten, spieren en/of zenuwen te behandelen.

 

Experts in houding hebben optimale uitlijning gedefinieerd als de plaatsing van lichaamsdelen die dienen als herkenningspunten ten opzichte van een verticale loodlijn die door uw midden naar beneden loopt.

 

Ideale houdingsuitlijning vindt plaats bij de gewrichten, wanneer de twee botten elkaar ontmoeten in hun midden, al dan niet klinisch. De wervelkolom wordt minder belast als het lichaam goed is uitgelijnd en het helpt u een goede houding te behouden (National Osteoporosis Foundation).

 

Als je ruggengraat niet goed is uitgelijnd, oh, de pijn!

 

Je lichaam behoudt een redelijk rechte lijn van je hoofd naar je schouders en rug, evenals je heupen, knieën en voeten, wanneer je ruggengraat goed is uitgelijnd.

 

Een goede uitlijning kan helpen bij het voorkomen van langdurige pijn, naast het behouden van een gezonde houding. Een verkeerde uitlijning kan uw bewegingsbereik beperken en ernstige problemen kunnen een negatieve invloed hebben op uw kwaliteit van leven (Healthline)

 

Een verkeerde uitlijning van de wervelkolom wordt in verband gebracht met de volgende risicofactoren:

 

Een verkeerde uitlijning van de wervelkolom kan leiden tot grotere problemen die verder gaan dan bescheiden pijn en ongemak. Als uw ruggengraat niet goed is gepositioneerd, is de kans groter dat u het volgende ontwikkelt:

 

aanhoudend ongemak

stijfheid van de gewrichten

een onderuitgezakte houding

een kleiner bewegingsbereik

Verminderde mobiliteit

zitten, staan ​​en liggen veroorzaakt ongemak

Misvormingen van de gewrichten en botten die permanent zijn

gebroken botten, vooral die in de wervelkolom

ademhalingsproblemen

ischias

 

Uitlijning en houding worden verbeterd door DYNAMIC ARCH SUPPORT.

 

De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat je, om een ​​uitstekende houding te ontwikkelen en te behouden, in goede fysieke conditie moet blijven. Dat betekent regelmatig sporten, een gezond gewicht behouden en strekken. Strekoefeningen die gericht zijn op de wervelkolom, zoals planken en kat-koe-posities, zijn bijzonder gunstig.

 

Er is echter nog een andere belangrijke factor die de meeste mensen over het hoofd zien bij het bepalen hoe ze een goede uitlijning en houding kunnen verwerven. Dat is het soort schoeisel en steunzool je voet krijgt. Wanneer uw voeten en bogen correct worden ondersteund, is de rest van uw lichaam in een betere positie om goed uitgelijnd te zijn, wat resulteert in een goede houding.

 

De meeste schoenen bieden niet voldoende steunzool, en de meeste inlegzolen bieden statische in plaats van dynamische ondersteuning. Met statisch bedoelen we dat er tijdens de loopcyclus geen vloeiende ondersteuning is voor de voetboog. Statische ondersteuning is de meest voorkomende vorm van ondersteuning die wordt geboden door orthopedische inlegzolen, zowel op maat als vrij verkrijgbaar. Om Dynamic Arch-ondersteuning te kunnen bieden, moet u tijdens de loopcyclus ondersteuning kunnen bieden onder de voetboog en tegelijkertijd efficiënt de uitlijning behouden.

 

De Dynamic Arch Support is nu verkrijgbaar in een inlegzool genaamd IDEASTEP. De IDEASTEP inlegzool is een geheel nieuwe vorm van dynamische energieteruggevende inlegzool. De drager van IDEASTEP-inlegzolen heeft drie niveaus van energieteruggave om de voetboog te ondersteunen en dynamische uitlijning bij elke stap te garanderen. Een goede houding is het resultaat van een optimale uitlijning.

 

Conclusie

 

Een kleine verkeerde uitlijning van de wervelkolom of een slechte houding hoeven geen reden tot ongerustheid te zijn. Als u echter tekenen van een verkeerde uitlijning opmerkt, moet u een arts bezoeken om gevolgen te voorkomen. Als je in staat bent, probeer dan te oefenen, uit te rekken en minder te zitten om pijn te verlichten en je kern te versterken. Het gebruik van inlegzolen die uw voetholte goed ondersteunen, kan u echter helpen een goede houding aan te nemen en te behouden voordat een van deze problemen zich voordoet.

 

 

UITLIJNING & HOUDING CORRECTIES MET DYNAMISCHE ONDERSTEUNING VAN DE BOOG