Bij het kiezen van orthopedische inlegzolen voor platvoeten zijn er een paar belangrijke factoren waarmee u rekening moet houden. Hier is een stapsgewijze handleiding om u te helpen de juiste keuze te maken:

1. Raadpleeg een zorgverlener

Het is altijd een goed idee om een ​​podoloog of orthopedisch specialist te raadplegen die uw voeten kan beoordelen en gepersonaliseerde aanbevelingen kan doen op basis van uw specifieke behoeften.

2. Boogtype

Bepaal uw boogtype. Platte voeten hebben meestal lage of geen bogen. U kunt een eenvoudige natte voetafdruktest uitvoeren door uw voeten nat te maken en op een stuk papier te stappen om de vorm van uw voetbogen te zien. Zo krijgt u inzicht in de mate van ondersteuning die u nodig heeft.

3. Ondersteuningsniveau

Zoek naar orthopedische inlegzolen die voldoende steun aan de voetboog bieden. Ze zouden moeten helpen de voetbogen op te tillen en te ondersteunen, stabiliteit te bieden en overmatige pronatie (naar binnen rollen van de voet) te verminderen.

4. Demping

Denk aan de demping die de inlegzolen bieden. Platte voeten kunnen vatbaar zijn voor overpronatie, wat kan leiden tot ongemak en voetvermoeidheid. Zoek naar inlegzolen die voldoende schokabsorptie en demping bieden om de impact op uw voeten te verminderen.

5. Materiaal

Orthopedische inlegzolen zijn verkrijgbaar in verschillende materialen zoals schuim, gel en hard plastic. Kies een materiaal dat een balans biedt tussen comfort en ondersteuning. Op schuim gebaseerde inlegzolen zijn over het algemeen comfortabeler, terwijl hard plastic een stevigere ondersteuning biedt.

6. Maat en pasvorm

Zorg ervoor dat de inlegzolen goed in uw schoenen passen. De meeste inlegzolen zijn er in standaard schoenmaten, maar het kan zijn dat je ze moet bijsnijden om ze perfect te laten passen. Volg de richtlijnen van de fabrikant voor maatvoering en trimmen.

7. Schoeiselcompatibiliteit

Overweeg het type schoeisel waarmee u de inlegzolen gaat gebruiken. Sommige inlegzolen zijn speciaal ontworpen voor sportschoenen, terwijl andere geschikt zijn voor geklede schoenen of vrijetijdsschoenen. Kies inlegzolen die passen bij de schoenen die je het vaakst draagt.

8. Geleidelijke aanpassing

Als u niet gewend bent om steunzolen te dragen, is het belangrijk om uw voeten de tijd te geven zich aan te passen. Begin door ze korte periodes te dragen en verhoog geleidelijk de duur naarmate uw voeten zich aanpassen.

Onthoud dat ieders voeten uniek zijn, dus wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere. Het is een goed idee om verschillende opties uit te proberen en te kijken welke steunzolen het beste comfort en ondersteuning bieden voor uw platvoeten.

Als u steunzolen voor platvoeten nodig heeft, dan kan dat klik hier.