In de wereld van vandaag komt plantaire fasciitis, een ontsteking van het weefsel aan de onderkant van de voet, maar al te vaak voor. Het heeft de reputatie een grote pijn in de voet te zijn (excuseer de woordspeling), omdat het zelden vanzelf overgaat en het uitvoeren van uw favoriete bezigheden moeilijk maakt. Dit lastige probleem is daarentegen heel gemakkelijk te behandelen met een mix van behandelingen, waaronder steunzolen. Dit artikel bespreekt de beste soorten schoenen (en merken), sandalen en pantoffels voor mensen die last hebben van fasciitis plantaris.

 

Fasciitis plantaris

Als u niet bekend bent met de symptomen van fasciitis plantaris, vraagt ​​u zich misschien af ​​waarom deze pijnlijke aandoening u heeft gekozen. Wanneer de fascia plantaris, een dikke strook vezelig weefsel die over de onderkant van je voet loopt, ontstoken raakt, veroorzaakt dit hielpijn. Deze weefselband ondersteunt je spieren, tenen en voetboog door het hielbot met je tenen te verbinden.

 

Lopen, rennen en springen zouden zonder ondersteuning en ongemakkelijk zijn zonder deze weefselband, omdat er geen stressabsorptie zou zijn. Ze zijn niettemin onderhevig aan slijtage, net als elk ander menselijk lichaamsdeel. Wanneer de fascia plantaris te ver wordt opgerekt, ontstaan ​​er kleine scheurtjes, met irritatie en pijn tot gevolg.

 

Beschrijving/Symptomen

Pijn op de zool van je voet of in de buurt van je hiel

In de ochtend is de pijn intenser (meestal na het ontwaken)

Pijn die erger wordt na het slepen van een grote lading

Pijn die intenser wordt na lichamelijke inspanning of lichaamsbeweging

Pijn die weggaat als je rust

Hielsoedeem en stijfheid worden veroorzaakt door pijn.

Pijn die erger wordt als je je voet strekt.

 

Risicofactoren/Oorzaken

Fasciitis plantaris wordt veroorzaakt door een ontsteking van de fascia plantaris, zoals eerder vermeld. Hier is geen eenduidige verklaring voor, omdat we allemaal slijtage aan onze weefsels ervaren. Het blijkt echter dat sommige mensen er gevoeliger voor zijn dan andere. Ze zijn als volgt:

 

Platte voetenLage bogen, loopproblemen en onderpronatie zijn allemaal symptomen van een slechte voetmechanica.

Plantaire fasciitis komt vaker voor bij volwassenen van middelbare leeftijd (40-60 jaar).

Obesitas verhoogt de kans op het krijgen van fasciitis plantaris door er te veel gewicht en spanning op te zetten.

Atleten die deelnemen aan high-impact sporten lopen meer kans om de ziekte te krijgen.

Plantaire fasciitis komt vaker voor bij mensen die tijdens het werk lange tijd staan ​​of lopen op harde oppervlakken.

 

Behandelingen

Plantaire fasciitis wordt van geval tot geval behandeld. Rust, vrij verkrijgbare pijnstillers en fysiotherapie kunnen helpen bij de mildere soorten. Chirurgie kan nodig zijn in de meest ernstige gevallen, die na 6 tot 12 maanden niet verbeteren.

 

Plantaire fasciitis wordt behandeld met orthopedische behandelingen, die zich in het midden van het therapiespectrum bevinden. Dit omvat zowel mannen als vrouwen orthopedische schoens, evenals op maat gemaakte orthopedische inlegzolen voor uw schoenen. Ze geven onmiddellijke steun aan de voet en kunnen helpen bij ongemak en spanning door fasciitis plantaris.

 

Orthopedische vereisten van patiënten met fasciitis plantaris

Natuurlijk zal niet elke orthopedische oplossing geschikt zijn. Misschien vergeet u de aanschaf van goedkope orthese-inzetstukken van uw buurtapotheek of generieke schoenen van uw favoriete schoenenwinkel. Om uw geld waard te zijn, moeten de meest effectieve orthopedische oplossingen voor fasciitis plantaris enkele voordelen bieden.

 

Ondersteuning voor de boog

Het belangrijkste kenmerk waar u op moet letten bij de aanschaf van steunzolen voor fasciitis plantaris is steunzool. Platte voeten of lage bogen zorgen ervoor dat de voet te dicht bij de grond zit, waardoor overpronatie ontstaat en de fascia plantaris te zwaar wordt belast. Ondersteuning van de voetboog is de meest effectieve manier om de voetboog omhoog te houden.

 

Schokabsorptie/zooldemping

Het ongemak van plantaire fasciitis is slopend en pijnmedicatie is slechts een pleister. Ter compensatie moeten uw orthesen enige vorm van zooldemping bevatten. Zooldemping helpt eventuele pijn in uw hiel te verlichten, waardoor elke stap aangenamer wordt. Voor verlichting is superieure schokabsorptie vereist. De algemene regel is dat je het gevoel moet hebben alsof je op lucht loopt.

 

Materialen van superieure kwaliteit

"Je krijgt waar je voor betaalt" is een waarheid als een koe die van toepassing is op alle orthesen. Als u goedkope orthesen koopt, kunt u een paar dollar besparen, maar u krijgt materialen van lage kwaliteit die weinig tot geen ondersteuning en demping bieden. Tot overmaat van ramp zullen ze waarschijnlijk sneller verslijten. Hoogwaardige materialen zijn duurder, maar bieden langdurige ondersteuning die uw voet kan helpen herstellen van fasciitis plantaris. Welke zou jij willen hebben?

Topmerken voor fasciitis plantaris

Met die kenmerken in gedachten, zullen we eerlijk zijn en zeggen dat bepaalde merken beter zijn voor patiënten met fasciitis plantaris dan andere. Dat wil niet zeggen dat zij de enigen zijn die kunnen helpen, maar sommige merken maken schoenen en op maat gemaakte orthopedische oplossingen die populairder zijn bij patiënten. Hier zijn enkele van de bekendere merken.

 

Merken die goed zijn voor Plantaire Fasciitis

Aetrex – Aetrex maakt orthopedische schoenen voor mannen en vrouwen die geavanceerde schuim- en dempingstechnologieën gebruiken (evenals een uniek ontwerp) om de vorm en ontwikkeling van de voetboog te helpen verbeteren.

New Balance is meer dan alleen een fabrikant van 'dad shoes'. New Balance biedt een verscheidenheid aan hoogwaardige schoenen die gezonde atletische activiteiten zoals hardlopen en springen bevorderen, wat een prettig aspect is voor patiënten met fasciitis plantaris.

Hoka One One – Hoka staat bekend om hun schokabsorberende buitenzolen en voetbedden, die tot de beste op de markt behoren.

Brooks – Met een sterke focus op biomechanica heeft Brooks een breed assortiment schoenen gemaakt met gedempte en duurzame tussenzolen die uitstekende verlichting bieden bij fasciitis plantaris.

ECCO – Voor patiënten met fasciitis plantaris combineren verschillende schoenen van ECCO het beste van alle werelden. Mogelijk krijgt u schokabsorptie, betere demping en een lichtgewicht ontwerp in een paar ECCO's.

Plantaire fasciitis kan onder controle worden gehouden voordat het u kan beheersen.

Als u plantaire fasciitis niet aanpakt, kan dit zelfs de meest alledaagse banen en activiteiten moeilijk maken. Met de juiste methoden is het echter eenvoudig om het ongemak en de ontsteking van fasciitis plantaris onder controle te houden. Orthopedische oplossingen en orthopedische schoenen voor mannen en vrouwen bieden biomechanische ondersteuning voor uw voeten, waardoor wordt voorkomen dat de aandoening verergert.

 

Rust, pijnmedicatie en bescheiden oefeningen (zoals geadviseerd door een fysiotherapeut) zullen ook helpen. Deze behandelingen zullen uw voet helpen herstellen met een beetje tijd en geduld, zodat u kunt terugkeren naar wat uw "normaal" ook is.

 

Op zoek naar een paar fasciitis-vriendelijke schoenen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Neem contact met ons op zodat we je kunnen helpen bij het vinden van de ideale match!