Hoe kom ik van artritispijn af?

U bent niet de enige als u last heeft van artritis. Artritis treft meer dan 50 miljoen Amerikanen. Het is cruciaal om te begrijpen dat er verschillende strategieën zijn om artritispijn te verlichten. In feite kan een combinatie van medicijnen en aanpassingen van levensstijl veel mensen met artritis helpen een vol en actief leven te leiden.

Je manier van leven veranderen

 

Als het gaat om het behandelen van artritispijn, kan een gezonde levensstijl veel helpen. U weet misschien niet hoeveel verschil kleine aanpassingen kunnen maken als het gaat om artritis.

 

1) Ga in beweging - Hoewel beweging misschien ongemakkelijk is, is het cruciaal voor mensen met artritis om actief te blijven. Oefening kan helpen om de flexibiliteit en spierkracht te verbeteren, wat kan helpen om vermoeide, pijnlijke gewrichten te verlichten. Vraag hulp aan uw arts of fysiotherapeut bij het ontwikkelen van een pijnstillend oefenplan dat uw gewrichten niet extra belast.

Hoe kom ik van artritispijn af?

2) Zorg voor een gezond gewicht – Als u te zwaar bent, helpt het verliezen van zelfs maar een paar kilo de gewrichtsproblemen te verlichten.

 

3) Rook niet – Roken kan het ongemak dat gepaard gaat met artritis vergroten, daarom is het het beste om het te vermijden.

 

4) Krijg een massage - Volgens bepaald onderzoek kan frequente massage helpen bij het verlichten van pijn en stijfheid die gepaard gaan met artritis.

 

Hoe kom ik van artritispijn af?

5) Eet een ontstekingsremmend dieet — Van bepaalde voedingsmiddelen is aangetoond dat ze ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet bestaande uit vis, volle granen, peulvruchten, noten en verse groenten. Suiker en bewerkte voedingsmiddelen moeten worden vermeden.

Hoe kom ik van artritispijn af?

6) Gebruik inlegzolen of orthesen – Producten zoals IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain kunnen helpen bij het verbeteren van de pasvorm van goed passende schoenen. De pijnveroorzakende schok die gevoelige artritische gewrichten kan irriteren, wordt door deze orthesen geabsorbeerd. Ze helpen ook om uw voeten in evenwicht te brengen, waardoor de belasting van uw voeten, knieën en heupen wordt verminderd.

 

Behandelingen voor artritis die momenteel beschikbaar zijn

 

Er zijn verschillende therapiemethoden voor artritis beschikbaar. Het is van cruciaal belang om samen met uw arts een behandelplan op te stellen dat voor u werkt.

 

1) Gebruik voor onmiddellijke verlichting actuele pijnstillers rechtstreeks op pijnlijke, ongemakkelijke gewrichten. Deze goederen bevatten gewoonlijk de volgende ingrediënten:

 

Capsaïcine is een bestanddeel dat helpt bij het blokkeren van pijnimpulsen.

Lidocaïne is een lokaal anestheticum dat werkt als een verdovend middel.

Menthol is een stof die voorkomt in muntplanten en die een verwarmend effect geeft.

Salicylaten zijn een soort ontstekingsremmende en pijnstillende stof.

IDEASTEP® Arthritis Pain Reliever bevat diclofenacnatrium, een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel.

Hoe kom ik van artritispijn af?

2) Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen in sommige omstandigheden ongemak helpen verlichten en ontstekingen verminderen. Dit zijn er een paar:

 

Ibuprofen is het actieve ingrediënt in vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Advil en Motrin.

Het actieve bestanddeel in merken als Aleve is naproxen.

Acetaminophen is het actieve ingrediënt in vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol. Paracetamol verlicht de pijn, maar vermindert de ontsteking niet.

3) Een arts kan corticosteroïden voorschrijven om de immunologische reactie die tot ontsteking leidt te verminderen.

 

4) Een arts kan geneesmiddelen op recept voorschrijven voor ernstigere pijn die niet reageert op vrij verkrijgbare behandelingen. Dit zijn er een paar:

 

Opioïden zijn een soort pijnstiller die werkt door pijnimpulsen te blokkeren.

Biologics zijn medicijnen die genetisch zijn aangepast om een ​​specifieke oorzaak van ontsteking in het lichaam aan te pakken.

Immunosuppressiva zijn geneesmiddelen die ontstekingen verminderen door de reactie van het immuunsysteem te onderdrukken.

NSAID's op sterkte op recept (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)

Laat artritis niet het beste van je krijgen. De eerste stap op weg naar een actief, gezond leven is leren over alle middelen die beschikbaar zijn om u te helpen uw pijn te beheersen. Ontwikkel samen met uw arts een gedetailleerd plan voor het beheersen van uw artritissymptomen.