DE ZOMER IS DE TIJD WAAROP DE VOETEN HUN DAG IN DE ZON KRIJGEN. Trakteer je dravers op wat frequente TLC, want ze zijn een deel van het lichaam dat op de proef wordt gesteld - letterlijk...

VOETVERZORGINGSPRINCIPES: Door de voeten regelmatig te verzorgen, kan dit cruciale deel van het lichaam op de lange termijn gezond blijven, waardoor complicaties zoals pijnlijke eeltplekken en zelfs zweren, die een bijzondere zorg zijn voor diabetici, kunnen worden voorkomen.

 

"Als je het niet onder controle houdt, kan er harde huid ontstaan ​​op de delen van je voet waar veel druk staat, zoals waar je schoenen of sokken wrijven", legt Joanne Carey uit, apotheker en huidgezondheidsspecialist.

 

"Wanneer zich een dikke laag harde huid vormt, wordt de huid eronder zwaarder belast, waardoor weefselbeschadiging ontstaat."

 

"Deze druk kan uiteindelijk een wond achter de harde huid veroorzaken, daarom is het van cruciaal belang om in de eerste plaats harde huidvorming te voorkomen."

 

bunions zijn een botmisvorming van het grote teengewricht die veel meer is dan alleen een eeltige of harde, uitpuilende huid. Ze zijn niet alleen onaantrekkelijk, maar ze kunnen ook ongemakkelijk zijn en het lopen belemmeren.

 

"Hoewel eeltknobbels erfelijk kunnen zijn en in families voorkomen, worden ze vaak veroorzaakt door het dragen van slecht passende schoenen die druk uitoefenen op de botten en spieren in je voeten", legt sport- en fitnessexpert Dr. Pippa Bennett uit.

 

Milde eeltknobbels hebben mogelijk geen behandeling nodig, maar het dragen van het juiste schoeisel kan helpen. Als uw bunion pijn veroorzaakt, kunnen bunionpads en orthesen helpen, maar in ernstigere situaties kan een operatie nodig zijn.

 

FUNGALE NAGELSECTIE: Schimmelnagelinfecties worden gekenmerkt door dikke, verkleurde nagels. Hoewel ze zelden grote problemen veroorzaken, kunnen ze lelijk en onhandig zijn, maar ook pijnlijk.

 

"Schimmelnagelinfecties ontstaan ​​meestal na een verwonding aan de nagel of de huid rond de nagel, of na een episode van voetschimmel", voegt Joanne Carey toe.

 

“In gematigde gevallen is behandeling niet noodzakelijkerwijs vereist; de infectie kan na verloop van tijd gewoon verdwijnen - hoewel de ziekte zich kan verspreiden naar aangrenzende nagels.

 

 

Schimmeldodende nagellakken zijn verkrijgbaar in apotheken en uw arts kan in extreme gevallen antischimmeltabletten voorschrijven.

 

Carey stelt ook voor om je voeten schoon te houden, bezweet schoeisel te vermijden en je nagels kort te houden. "Om verspreiding van infecties te voorkomen, moet u het knipsel voorzichtig weggooien", adviseert ze.

 

PIJNLIJKE VOETEN: “Fasciitis plantaris, een ontsteking van het weefsel onder uw hiel, is een van de meest voorkomende oorzaken van voetongemakken.

 

"Langdurig op de been blijven, vooral als je dat niet gewend bent, schoenen dragen die weinig steun geven, of overgewicht hebben en daardoor je hiel meer belasten", voegt Dr. Bennett eraan toe.

 

“Morton's neuroom, een zwelling van een zenuw in de voet die pijn veroorzaakt aan de basis van de tenen of de bal van de voet, is een ander veel voorkomend type pijn.

 

"Nogmaals, slecht passende schoenen zijn een factor, maar men denkt dat andere voetproblemen, zoals eeltknobbels, een rol spelen."

 

Overweeg of u eerst de oorzaak van het ongemak kunt aanpakken. Als u langere tijd moet staan, zorg er dan voor dat u regelmatig pauzeert en geschikt schoeisel draagt.