Junjun is een belangrijk kader van de schoolafdeling en de samenleving. Dit keer ging hij voor het komende oriëntatiekamp met andere studenten naar een bosrecreatiegebied om van tevoren de weg te verkennen om de route van het hele evenement te plannen. Onverwacht, niet lang geleden, toen de groep aan het praten en lachen was, stapte Jun Jun plotseling de lucht in, gleed uit en viel ongeveer 20 meter op de heuvel.

Toen hij naar de eerste hulp van een nabijgelegen ziekenhuis werd gestuurd, was Junjuns rechtervoet al opgezwollen als een "gezichtsschildpad". Na het zien van de röntgenfoto vertelde de dokter haar dat er geen probleem was met de botten en dat ze niet in het ziekenhuis hoefde te worden opgenomen. Na twee dagen medicatie zei ze dat ze alleen naar huis moest gaan voor ijspakken. Pas na een week is de pijn minder pijnlijk, maar de knie voelt nog steeds gezwollen aan en als ik loop, heb ik altijd het gevoel dat er een speciale houding is die het bijzonder moeilijk zal maken.

Jun Jun maakte zich geen zorgen en kwam naar het ziekenhuis om mij om hulp te vragen.

“Dr. Lin, je zag mijn nekspanning de vorige keer. Zoals je me toen vertelde, zal het over twee of drie dagen in orde zijn. Maar waarom word ik deze keer niet beter? Ik heb een ijszak. !”

Ik heb haar goed gecontroleerd en een echo gemaakt. Ik ontdekte dat er nog steeds veel water in de kniegewrichten zat. Geen wonder dat ze niet goed liep of niet op haar hurken zat. Bovendien bleek dat de ligamenten naast haar gewrichten gezwollen waren en dat er een beetje losheid was, wat ook de reden was waarom ze niet hard kon werken als ze liep.

'Junjun, je hebt vorige week je knie verstuikt als gevolg van een ongeluk, maar dit is een relatief ernstige verstuiking en het zal lang duren om te herstellen.'... 'Ik zal je helpen om eerst het water uit je gewrichten te laten lopen.

Op deze manier kan uw ongemak onmiddellijk worden verbeterd. Maar denk niet dat dit in orde is. Dan moet je je revalidatie goed doen.”

"symptoom
. Lokale pijn en stijfheid in het kniegewricht.
. Als het een zeer ernstige verstuiking is, zal er zwelling en blauwe plekken zijn.
. Ernstige verstuikingen zullen "los" aanvoelen in de kniegewrichten. Tijdens het lopen of rennen zullen de knieën vreemd aanvoelen en zullen ze niet veel inspanning leveren.
. Het is pijnlijk om op een specifiek onderdeel te drukken en het bevindt zich op een ondiepe plek die "gecomprimeerd" is.
. Er hoeft niet noodzakelijkerwijs een duidelijke "draaiende" beweging te zijn. Soms is het een toevallige beweging, raakt het verstuikte ligament langzaamaan ontstoken en duurt het een paar dagen voordat symptomen zoals pijn optreden.

"Oorzaken
. Verkeerde handelingen (zoals plotseling uitglijden en vallen);
. De sterke impact van externe kracht;
. Het kniegewricht is het tweede gewricht dat gemakkelijk verstuikt tussen alle gewrichten in het lichaam. (De eerste plaats is het enkelgewricht);
. Een gewrichtsverstuiking verwijst naar het fenomeen dat het ligament dat het kniegewricht fixeert ontstoken raakt of zelfs breekt als gevolg van abnormale externe krachten (vallen, stoten). Van alle ligamenten van het kniegewricht is het mediale ligament het gemakkelijkst te verstuiken.

" Aflevering
. Elke leeftijd, elke etnische groep, elke sport kan gebeuren.

" Wat je kunt doen
. Net gebeurd, in de acute fase van roodheid, zwelling, warmte en pijn: PRIJS-principe.
. Gebruik kniebeschermers voor bescherming en krukken voor ernstigere gevallen.
. Maak de kniegewrichtrotatieoefening (langzame rotatie) zonder pijn te veroorzaken.
. Als de pijn ernstig is, de beweeglijkheid van de gewrichten is verminderd, blauwe plekken, zwelling en zwakte zijn toegevoegd, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.

Wat een dokter voor je kan doen
. Maak eerst een röntgenfoto om te zien of er een breuk of ontwrichting van het bot is. Tot
. Bevestig de mate van verwonding, kijk of de ligamenten gebroken zijn en de gewrichten los zitten.
. Gebruik bij ernstige verstuikingen het hulpstuk om de gewrichten te fixeren.
. medische behandeling.
. Lege naaldaspiratie: als het kniegewricht ernstig gezwollen is, is het moeilijk om te lopen of te hurken. De arts zal eerst een lege naald gebruiken om de daarin opgehoopte vloeistof eruit te zuigen. Het wegpompen van het water kan niet alleen de pijn onmiddellijk en effectief verlichten, maar de geëxtraheerde vloeistof is ook een geweldig hulpmiddel om de verwonding te beoordelen.
. Revalidatiebehandeling: hyperthermie, ver-infraroodstralen, ultrageluid, kortegolf, elektrotherapie, sporttherapie.
. Chirurgische behandeling: denk alleen aan wanneer ligamenten gebroken zijn, gewrichten losraken en andere delen ernstig gewond zijn.

" Revalidatie
. Onder de premisse dat er geen pijn is, wordt het gezamenlijke bewegingsbereik van het kniegewricht uitgeoefend.
. Rek- en krachttrainingsoefeningen voor kniegewrichten en nabijgelegen delen.

” De tijd die nodig is voor herstel
. Milde verstuiking: Volledig herstel in twee tot vier weken.
. Matige verstuiking: zes tot twaalf weken.
. Ernstige verstuiking: Afhankelijk van de revalidatiesituatie kan het drie maanden of langer duren.