Persoonlijk draag ik een paar steunzool binnenzool in mijn vrijetijdsschoenen. En ik draag het in mijn dagelijks leven en werk. Snel lopen om de klok binnen te halen, rennen in het park, springen tijdens het sporten, enzovoort. Maar mijn voeten zijn eigenlijk neutraal. Mijn vrienden zijn daar nieuwsgierig naar. Dus alleen mensen met platvoeten hebben steunzolen of orthesen nodig?

Volgens podotherapeuten is dat een misvatting. En laten we uitzoeken waarom.
Kortom, we moeten de twee functies van voetorthesen begrijpen
1. Stabiliseer de uitlijning van de voet (de juiste posities van de voetbeenderen)
2. Herstel voetbiomechanica (de voetbewegingen)

Wanneer we lopen of rennen, is er een opeenvolging van voetbewegingen bij betrokken. Idealiter proneert de voet (dat wil zeggen, rolt naar binnen) waarbij de voetboog plat wordt om de schok te absorberen wanneer deze bij elke stap op de grond landt. En dan rolt de voet terug naar het midden (neutrale stand) wanneer de volgende stap begint. Hierdoor kun je je gelijkmatig afzetten vanaf je tenen. Als het echter om platte voeten gaat, rollen de voeten graag te veel naar binnen terwijl ze op de grond landen. Dat heet overpronatie. Deze voetaandoening leidt ertoe dat de voet niet terugrolt naar de neutrale positie voor de volgende stap. Deze verkeerd uitgelijnde voetval beïnvloedt de positie van het onderbeen, de knie, de dij en de heup, zodat de kracht van uw voetval niet optimaal wordt opgevangen. In dat geval kan uw onderrug meer belast worden dan zou moeten, met rugpijn tot gevolg.

Er zijn ook andere redenen: verkeerde pas of gang, verkeerd schoeisel, spieronevenwichtigheden in het been die de voet niet helpen om snel genoeg terug te keren naar de neutrale stand, of zelfs overtraining waarbij de spieren in de voet uitgeput zijn en niet in staat zijn om goed te functioneren. evenals een aandoening van de fascia plantaris. De fascia plantaris is het dikke bindweefsel (aponeurose) dat de voetboog aan de onderkant (plantaire zijde) van de voet ondersteunt. Het loopt van de tuberositas van de calcaneus (hielbeen) naar voren naar de koppen van de middenvoetsbeentjes (het bot tussen elke teen en de botten van de middenvoet). Een veelvoorkomend recept voor fasciitis plantaris is steunzool.

Om te controleren of er platvoeten of een lage voetboog zijn, is de gemakkelijkste manier de natte voetafdruktest. Het betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat u een normale voetbeweging of voetbiomechanica heeft. Dus verdere beoordeling of loopanalyse wordt sterk aanbevolen om uw voetconditie te bepalen. Een andere optie is om er een paar inlegzolen bij te dragen steunzool voor dagelijkse voetverzorging. Meestal bieden dergelijke soorten inlegzolen niet alleen noodzakelijk en adequaat steunzool, maar ook extra demping en comfort. En dat is het antwoord op mijn vrienden die de vraag stellen.

Ten slotte beveel ik de inlegzolen die ik draag aan ter referentie.

 

 

Verwante Artikel:
https://aideastep.com/warm-insole/
https://aideastep.com/best-sport-insole/
https://aideastep.com/custom-orthotics/