Aan de binnenkant van de voeten zie je een duidelijke boog, de voetboog. De voetboog helpt mensen schokken tijdens het lopen op te vangen en overmatige druk op hun voeten te voorkomen. De "platte voeten" die we vaak horen, zijn die met te lage of geen bogen. Met andere woorden, mensen zonder mediale lengtebogen worden platvoeten genoemd.

Wat zijn platvoeten?

Men kan zeggen dat de structuur van de voetboog een natuurlijke schokdemper is. De normale voetboog bestaat uit botten en gewrichten, en de plantaire fascia is als een "koord", dat het gewicht draagt ​​in een richting die vergelijkbaar is met de "omgekeerde gesp". Wanneer de druk van het gewicht komt, kan het zich uitbreiden naar de twee uiteinden van de boog (het voorste uiteinde van de middenvoetsbeentjes en de hiel), en de plantaire fascia handhaaft de elasticiteit en samentrekking van de boog.

Platte voeten hebben echter geen dempingsruimte omdat de hele zool aan de grond is bevestigd en er geen verhoogde voetboog is. Als de platvoeten mild zijn, zijn er mogelijk geen symptomen of ongemak in het dagelijks leven. Als de aandoening ernstiger is, kan langdurig wandelen of sporten pijn in de voeten veroorzaken.

Oorzaken van platte voeten

Naast de mogelijkheid dat platvoeten bij de geboorte door de foetus worden samengedrukt en de mogelijkheid van genetische overerving, kunnen andere verworven oorzaken hoofdzakelijk in de volgende drie typen worden ingedeeld:

Verkeerde loophouding: Als de loophouding niet correct is, zullen de interne trochanter en kuitspieren aan de binnenkant van de dij gemakkelijk ontspannen, wat de belasting van de hiel- en kniegewrichten zal vergroten, wat niet alleen knieartritis veroorzaakt, maar ook de voetboog indrukt .

Daarnaast zullen de spieren van de dijen door beklemming het bekken ook naar achteren trekken. Hierdoor komt ons gewicht op de hielen te staan ​​en zullen de tenen van nature naar de grond zweven en zal de voetboog de schok niet goed kunnen opvangen.

Ernstig gebrek aan lichaamsbeweging: Naast het feit dat de bovengenoemde drie spieren metabolisch afval ophopen en samenspannen tot een bal, zorgt het er ook voor dat onze benen constant trillen bij het staan, zodat de voetzolen stabieler zullen zijn om te staan. Groter gebied om de grond af te vlakken.

Verlies van ouder wordende spierkracht: Als u elke dag wandelt, is het normaal dat u minstens 80 jaar oud bent voordat de spierkracht van het onderlichaam zodanig achteruitgaat dat de voetboog kan instorten. Door de ontwikkeling van moderne voertuigen groeit het aantal platvoeten echter nog meer. snel.

Platte voeten classificatie: zachtheid en stijfheid

Platte voeten zijn verdeeld in twee soorten: zachtheid en stijfheid. De eerste is te wijten aan de losse ligamenten en de voetboog is op normale tijden te zien. Als de voeten eenmaal op de grond staan, worden het platvoeten. Dergelijke patiënten kunnen worden behandeld met corrigerende inlegzolen. Wat betreft stijve platvoeten, deze kan aangeboren zijn of worden veroorzaakt door ziekte of trauma. Beide aandoeningen vereisen medische behandeling om verdere verslechtering te voorkomen.

Platte voeten classificatie: aangeboren en verworven

Aan de andere kant verdelen sommige meningen platte voeten in aangeboren en verworven. Aangeboren platvoeten kunnen worden veroorzaakt door natuurlijke laxiteit van de ligamenten of familiale overerving.

Bovendien, als de baby te vroeg schoenen draagt, wordt de zoolstimulatie verminderd en kan de voetboog niet worden gevormd. Studies hebben ook aangetoond dat kinderen die opgroeien op het platteland minder kans hebben op platvoeten; dit kan zijn omdat stedelijke ouders hun kinderen te vroeg schoenen aantrokken, waardoor de bogen instortten.

De posterieure tibiale pees degenereert, en de mediale longitudinale boog verliest steun en zakt, en platvoeten worden gevormd. Er zijn weinig bloedvaten rond de achterste tibiale pees, waardoor het moeilijk is om voedingsstoffen af ​​te geven en het vatbaar is voor veroudering. In combinatie met onevenwichtige eetgewoonten stijgt het cholesterol, verslechtert de bloedcirculatie en versnelt een voedingstekort de veroudering van de posterieure tibiale pees, de zogenaamde volwassen platvoet (posterior tibiale peesinsufficiëntie).

Langdurige verkeerde loophouding, overgewicht en spierzwakte kunnen er ook de oorzaak van zijn. Er is ook een gewoonte om lang te staan, op hoge hakken te lopen, overwerkt te worden en op en neer te gaan. Dit zijn ook risicogroepen met verborgen platvoeten.

Door het ontbreken van bogen om de impact van de grond te verlichten, belemmeren platvoeten niet alleen de normale loophouding, maar maken ze het ook moeilijk om snel te rennen na het lopen. Kniepijn en lage rugpijn gaan ook gepaard met verschillende leefstijlziekten zoals obesitas.

Draag orthopedische inlegzolen wetenschappelijk

Voor patiënten met symptomatische platvoeten, zodra ze het kopen orthopedische binnenzool, vergeet niet om de orthopedische binnenzool wetenschappelijk te dragen.

1. Zorg voor voldoende draagtijd
Je moet het in het begin 1-2 uur per dag dragen en geleidelijk overgaan naar 7-8 uur. Hoe lang kan de orthopedische binnenzool effectief zijn? Het verschilt van persoon tot persoon. Omdat volwassen botten zich niet meer ontwikkelen, moeten ze lange tijd worden gedragen om de gang te corrigeren die neigt naar normale bogen en rechte benen. Naast het verminderen van het probleem, kan het ook blessures of sportblessures verminderen die worden veroorzaakt door onjuiste kracht. Als het een kind is, bevinden de botten zich in de ontwikkelingsperiode, moet u de voetconditie regelmatig controleren en de orthopedische binnenzool opnieuw bestellen op basis van de werkelijke situatie totdat de platvoeten zijn gecorrigeerd.

2. Vervang op de juiste manier, afhankelijk van de situatie
Wanneer de maat van kinderschoenen wordt vergroot, moet een nieuwe orthopedische binnenzool tijdig worden vervangen. Over het algemeen is "vervanging van inlegzolen om de zes maanden geschikter." Over het algemeen verandert de grootte van volwassenen niet. Als het een zware sportgebruiker is en het vaak gebruikt, duurt het ongeveer 6-8 maanden. Noodzaak om een ​​nieuw paar orthopedische binnenzool te vervangen om het beste gebruik te garanderen. In het geval van algemene oefening, hoeven alleen volwassenen een paar orthopedische inlegzolen in ongeveer 1-2 jaar te vervangen.

3. Correct begrip van "ongemak"
Er zijn twee redenen voor "ongemak". Een is ongepast gedragen. Voordat u overgaat op een orthopedische inlegzool, moet u de oude inlegzolen verwijderen, anders zullen ze te strak aanvoelen. Als je het nog steeds te strak voelt nadat je het hebt uitgetrokken, overweeg dan om schoenen te gebruiken die een maat groter zijn. De tweede is fysiologisch "ongemak". De meeste mensen voelen zich "ongemakkelijk" wanneer ze de inlegzool voor het eerst dragen. Dit komt omdat de orthetische binnenzool wordt veroorzaakt door spieraanpassing tijdens het reorganiseren van de voetstructuur. Wanneer het lichaam zich aanpast, zal dit ongemak verminderen of zelfs verdwijnen.

Onderstaande orthopedische binnenzool wordt aanbevolen voor het voorkomen van platvoeten, het kan extrusie voorkomen, de bloedcirculatie in de voet bevorderen, voetpijn verlichten en comfort bieden en voeten beschermen, platte voettrend voorkomen.

https://aideastep.com/product/ideastep-orthotic-arch-support-athletic-shoe-insert-cushion-absorping-comfortable-insole-for-children-flat-feet/