Wat is Plantaire fasciitis?
Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn.
Het is een irritatie en ontsteking van de fascia plantaris of een weefselband die langs de onderkant van je voet loopt van je hiel tot je tenen.
Fasciitis plantaris komt vaker voor bij sporters.
Wat leidt tot plantaire fasciitis?
De fascia plantaris zorgt voor schokabsorptie en ondersteuning in de voetboog.
Bij te veel stress kan de fascia geïrriteerd raken en kunnen er kleine scheurtjes ontstaan.
In veel gevallen ontstaat fasciitis plantaris echter vaak zonder duidelijke oorzaak.
Enkele veel voorkomende factoren van fasciitis plantaris zijn de volgende:
Leeftijd en gewicht: tussen de 40 en 60 jaar; hoe meer gewicht, hoe meer vlekken op de voet.
Oefening: snelle bewegingen of abrupte richtingsveranderingen, zoals hardlopen, basketbal, dansen
Voetvorm en passen: abnormale voetaandoeningen zoals platvoeten, een hoge boog, enz.
Beroep: langdurig staan of lopen op harde ondergrond
Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar, afhankelijk van de ernst van uw fasciitis plantaris.
Wat zijn de behandelingen?
Sommige algemene huismiddeltjes kunnen bijvoorbeeld nuttig zijn, zoals
– Aanbrengen van ijs of een coldpack.
- Tapen van je voet.
– Inname van pijnstillers op voorschrift van de arts.
Een effectievere manier is echter om naar een arts, podotherapeut of andere professionele fysiotherapeuten te gaan.
Rekoefeningen en oefeningen onder instructies kunnen helpen de spieren rond uw enkel en hiel te versterken en uw fascia plantaris te strekken.
Een arts kan ook voetorthesen (of orthopedische inlegzolen) en nachtspalken voorstellen.
Spalken helpen bij het strekken van de voetboog en uw kuit om de plantaire fascia te verlengen tijdens het slapen.
De orthesen worden aanbevolen om overdag te worden gedragen en kunnen op maat worden gemaakt of geprefabriceerd (gekocht in de winkel).
Ze zullen helpen om de druk gelijkmatig te verdelen en wat pijn te verlichten.
IDEEASTAP #898 Orthopedische inlegzolen helpen bij de behandeling van fasciitis plantaris en worden aanbevolen door vele specialisten in de podotherapie.
Halfstijf steunzool inlegzolen bieden zowel steun als comfort
- Halfstijf steunzool inlegzolen bieden zowel steun als comfort, ideaal bij hielpijn en plantaire fasciitis.
- Het combineren van dempingscomfort met een goede voetondersteuning is een van de beste oplossingen voor mensen die op zoek zijn naar comfort en ondersteuning door het dragen van inlegzolen.
- Het zachte ORTHOLITE-schuim met lage dichtheid helpt schokken te absorberen en druk te verminderen, waardoor dit paar inlegzolen een uitstekende keuze is voor demping en ondersteuning.
- De voorvoet heeft een massagegebied, wat de doorbloeding in de voet kan bevorderen.
Verwante Artikel:
Orthopedische inlegzolen Nuttig voor diabetische voetverzorging
Orthopedische inlegzolen Nuttig voor diabetische voetverzorging
Door warmte vervormbare inlegzolen - uw instant op maat gemaakte inlegzolen
Populaire blogs:
De eenvoudigste op maat gemaakte inlegzolen: door warmte vormbare inlegzolen
Op maat gemaakte inlegzolen, ook wel orthetische inlegzolen genoemd, zijn ontworpen om persoonlijke ondersteuning en comfort te bieden aan mensen met verschillende voetaandoeningen. In [...]
Conversietabel voor kinderbinnenzolen
De standaardmaten voor inlegzolen kunnen van land tot land variëren, waardoor het lastig wordt om de juiste inlegzool te kiezen voor [...]
Moeten op maat gemaakte orthesen door een arts persoonlijk worden gemaakt?
Op maat gemaakte orthesen hoeven niet noodzakelijkerwijs door een arts persoonlijk te worden gemaakt. Terwijl artsen, met name podotherapeuten of orthopedisch specialisten, vaak [...]
Gebruiken NBA-spelers aangepaste inlegzolen?
Op maat gemaakte inlegzolen zijn niet alleen nuttig voor mensen met voetgezondheidsproblemen, maar spelen ook een belangrijke rol bij het aanpakken van de [...]
