Peroneale tendinitis is een aandoening die de peroneale pees aantast.
IDEASTEP Welzijnsexperts en het IDEASTEP-educatieteam hebben bijgedragen aan dit artikel.
Uw voet heeft ongeveer 100 pezen, ligamenten en spieren, die allemaal nodig zijn voor de stabiliteit en mobiliteit van uw lichaam. U kunt het moeilijk vinden om dagelijks werk uit te voeren of uw favoriete fysieke activiteiten uit te voeren als een van deze structuren gewond of ontstoken is. Een voet- en enkelaandoening die het leven zwaar kan maken, is peroneale tendinitis.
Wat is peroneale tendinitis en hoe beïnvloedt het u?
De peroneale pezen lopen langs de buitenkant van je been, in een lus onder het botgedeelte van je enkel. Ze hechten dan spieren aan zowel de buitenkant als in de buurt van de voetboog. Deze pezen kunnen ontstoken raken, uitpuilen en zelfs scheuren wanneer ze tegen de laterale malleolus, een benige structuur, komen. Dit is een syndroom dat iedereen kan treffen, hoewel het vaker voorkomt bij atleten, met name hardlopers.
Wat zijn de tekenen en symptomen van peroneale tedonitis?
U kunt peroneale peesontsteking hebben als u pijn achter uw enkel ervaart die weggaat als u rust. Zwelling aan de achterkant van je enkel en pijn als je je voet draait, zijn andere symptomen. Als uw enkel u niet voldoende ondersteunt, kunt u wiebelen. U kunt ook merken dat de huid van het getroffen gebied wordt verwarmd.
Peroneale tendinitis: wat veroorzaakt het?
Peroneale peesontsteking is gekoppeld aan repetitieve enkelbewegingen en stress, zoals het geval is met veel andere podotherapeutische aandoeningen. Hardlopers, voetballers en dansers zijn bijzonder kwetsbaar voor dit probleem, dat vaak ontstaat na jaren van herhaalde belasting van de voet en enkel. Na een blessure of een plotselinge belasting van de pezen kan de aandoening zich snel ontwikkelen. Een enkelverstuiking kan bijvoorbeeld vaak leiden tot peroneale tendinitis.
Peroneale tendinitis behandeling
Als u deze symptomen heeft, moet u uw arts raadplegen, die mobiliteits- en mogelijk beeldvormingstests zal uitvoeren om de oorzaak van uw aandoening te bepalen. Als peroneale tendinitis de oorzaak is, zal uw arts u waarschijnlijk adviseren het rustig aan te doen totdat de pijn en zwelling verdwijnen. IJs en hitte kunnen, zoals bij de meeste voet- en enkelproblemen, de pezen helpen kalmeren. Het is mogelijk dat u een ondersteunende laars of een ander apparaat moet dragen om te voorkomen dat uw enkel beweegt. Veel mensen hebben baat bij vrij verkrijgbare pijnstillers, maar in ernstigere gevallen kunnen cortisone-injecties nodig zijn. Chirurgie wordt alleen in uitzonderlijke gevallen gebruikt.
IDEASTEP kan helpen bij peroneale tendinitis
Draag ondersteunend, activiteitspecifiek schoeisel wanneer u deelneemt aan activiteiten met een hoge impact. Voor ondersteuning, prestatie en blessurepreventie moet een structurele inlegzool die zijn vorm behoudt (vermijd dun schuim of zachte gels) onderdeel worden van uw dagelijkse kleding, zowel tijdens als buiten activiteit.
Welke IDEASTEP binnenzool moet u gebruiken als u peroneale tendinitis heeft?
Begin bij je schoenen terwijl je op zoek gaat naar de ideale IDEASTEP. Wat voor schoeisel heb je aan? Wat doe je in die schoenen? Wij vinden dat je het verdient om de I-never-wist-mijn-voeten-zo-zo-goed-voordelen van de IDEASTEP-vorm te voelen in al je schoenen. Daarom maken we inlegzolen voor vrijetijds- en formele schoenen, inlegzolen voor schoenen met hoge hakken, inlegzolen voor wandelen, inlegzolen voor hardlopen, inlegzolen voor sneeuwsporten, skate-inlegzolen en meer. Vind je het moeilijk om te beslissen welke IDEASTEP het beste bij je past? Doe de inlegzoolzoekerquiz online.
Related Post:
De oorzaken en behandeling van Morton's neuroma
Populaire blogs:
De eenvoudigste op maat gemaakte inlegzolen: door warmte vormbare inlegzolen
Op maat gemaakte inlegzolen, ook wel orthetische inlegzolen genoemd, zijn ontworpen om persoonlijke ondersteuning en comfort te bieden aan mensen met verschillende voetaandoeningen. In [...]
Conversietabel voor kinderbinnenzolen
De standaardmaten voor inlegzolen kunnen van land tot land variëren, waardoor het lastig wordt om de juiste inlegzool te kiezen voor [...]
Moeten op maat gemaakte orthesen door een arts persoonlijk worden gemaakt?
Op maat gemaakte orthesen hoeven niet noodzakelijkerwijs door een arts persoonlijk te worden gemaakt. Terwijl artsen, met name podotherapeuten of orthopedisch specialisten, vaak [...]
Gebruiken NBA-spelers aangepaste inlegzolen?
Op maat gemaakte inlegzolen zijn niet alleen nuttig voor mensen met voetgezondheidsproblemen, maar spelen ook een belangrijke rol bij het aanpakken van de [...]
