volgens de statistieken had 10% van de wereldbevolking 'hielpijn' en 'fasciitis plantaris is hielpijn veroorzaakt door een gemeenschappelijke oorzaak'. Fasciitis plantaris is zichtbaar bij allerlei soorten mensen, voornamelijk langdurig staan, zoals sporters, langeafstandslopers, body mass index (BMI) boven de 30, diabetespatiënten en ouderen. Dus wat is de plantaire fasciitis? De functie van de boog zoals boog (Is de boog voor boogschieten) String, fascia plantaris is als een boog. Houd de vorm van de boog in de spanning van de boogpees. Maar elke keer dat je die ene trede loopt, terwijl je beenspieren trekken, 'boogpees' aanspannen en strekken, schiet je lichaam als een pijl uit. Als tekenen te moeilijk en te vaak is, zijn deze 'snaar' verontwaardigd, en dan zal het als 'springkatoen', 'boem' spelen op je voeten! Dan heb je last van fasciitis plantaris.

dus wat zet elke dag veel stappen precies goed, noch om te oefenen, en ervoor te zorgen dat de voetbenen geen pijn doen? Variëren van persoon tot persoon, moeten op basis van hun eigen leeftijd en lichaamsmassa, gerichte oefeningen selecteren en zich eraan houden. Niet elke stap verwijderd van tienduizenden kan het lichaam gezonder maken. Wandelen voor fitness, kies een uur 's ochtends of na het avondeten, het is raadzaam om 30 minuten tot 1 uur te lopen, stap 5000 stappen - 8000 is geschikt voor een dag, 7000 per dag - bij jonge volwassenen is 8000 stappen normaal; Ouderen of zwakkeren 5000 – elke dag kunnen 6000 stappen een bewegingseffect bereiken. 1, laat de voet rusten. Een goede manier om de fasciitis plantaris te verlichten, is door de tijd die u aan de voeten besteedt te beperken. Hoe minder druk er op uw voeten staat, hoe meer tijd uw voeten hebben om te genezen. 2, doe eenvoudig stretchen. De hele dag door af en toe je benen en tenen strekken om verharding te voorkomen. Door het ligament te ontspannen, kunt u de spieren van de boogafdeling versterken en de pijn verlichten. 3, het ijs op de hiel. Dit kan helpen ontstekingen te verminderen en pijn veroorzaakt door plantaire fasciitis te verlichten. Of u kunt een golfbal of een fles water in de koelkast zetten en deze na het invriezen tot ijs gebruiken om uw voetzolen te masseren. Moet de massagemassage grondig in de boog dragen om ontstekingen te verminderen, pijn veroorzaakt door plantaire fasciitis te verlichten.

4, corrigerende inlegzolen kunnen onder begeleiding van professionele artsen corrigerende inlegzolen kopen. Als u met varus- of valgusvoeten loopt of rent, moet u mogelijk orthesen aanpassen of op maat maken orthopedische inlegzolen.

De producten van Xiamen KON Technology Co., Ltd. voldoen volledig aan alle compatibele productievoorschriften.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. biedt een breed scala aan , en voor alle smaken en stijlen. Als u uw fabrikanten van voetorthesen naar een hoger niveau wilt tillen, wilt u Ideastep inlegzolen!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. kan u beloven dat we nooit hebben toegegeven aan de kwaliteitsnormen van onze producten.
We hebben veel ervaring met het leveren van verbeteringsdiensten en we zijn expert in schoen binnenzool fabrikanten.