Fasciitis plantaris binnenzool

Fasciitis plantaris wordt veroorzaakt door een aseptische ontsteking van de pezen of fascia van de voetzool. De meest voorkomende symptomen zijn hielpijn en ongemak. De gevoeligheid zit vaak op de zool of vlakbij de hiel. Soms is de tederheid ernstig en aanhoudend. De pijn is duidelijk zichtbaar als u 's ochtends wakker wordt, en de pijn wordt verergerd als u overmatig loopt. In ernstige gevallen is de pijn zelfs bij staan ​​en rusten. Fasciitis plantaris is een chronische blessure veroorzaakt door inspanning. Overtraining kan ook pijn in de calcaneus veroorzaken, soms uitstralend naar de voorkant van de voet. Deze ziekte kan volwassenen van alle leeftijden treffen.

De rol van de fascia plantaris:

De fascia plantaris is een bindweefsel dat langs de onderkant van de voet loopt, van de hiel tot de teen. Deze fascia helpt de integriteit van de boog te behouden en heeft de functie van schokabsorptie. Daarnaast speelt het ook een sleutelrol in het liermechanisme.

Wat is het liermechanisme:

De fascia plantaris bevindt zich tussen de calcaneus en het middenvoetsbeentje. Het is een sterk en genereus waaiervormig elastisch bindweefsel. Het kan qua structuur in drie delen worden verdeeld (Figuur 1): Het meest voor de hand liggende centrale deel is bevestigd aan het proximale uiteinde. De mediale tuberositas van de calcaneus is 1.5-2 cm breed en bevat vaak de achillespees en het eindweefsel van het plantaire ligament; het distale uiteinde is stevig bevestigd aan de flexor digitorum Brevis. Het proximale deel van het laterale (of peroneale) deel is afkomstig van de buitenrand van de mediale tuberositas, de distale laterale zijde is bevestigd aan het middenvoetsbeentje van de vijfde teen en de mediale zijde is versmolten met de fascia van de kleine falanx van de abductor. Het mediale (of tibiale) deel is vrij dun en vormt de bedekkende fascia van de grote falanxspier van de abductor, en het distale uiteinde sluit aan op de dorsale fascia van de voet.

Tijdens de loopcyclus moeten de voeten aanzienlijke drukschokken opvangen. Wanneer de teen de grond raakt, is de kracht 15-25% hoger dan wanneer de hiel de grond raakt. Gelukkig komt het liermechanisme van de fascia plantaris ermee overeen (Figuur 2). Wanneer de hiel wordt opgetild, vertonen de tenen dorsiflexie ter hoogte van het metatarsofalangeale gewricht. Dit gewricht verhoogt de spanning van de fascia als gevolg van het gewicht, waardoor een draaiend effect ontstaat: trek de calcaneus en de middenvoetsbeentjes dichterbij, vergroot de kromming van de mediale longitudinale boog. Zet het metatarsofalangeale gewricht in een externe rotatiepositie, zodat bij het naar voren schuiven de De voetboog kan stabiel worden gehouden en kan ook de impactkracht absorberen die wordt veroorzaakt door het lichaamsgewicht op de voet wanneer deze de grond raakt als een schokdemperschijf.

Oorzaak van ziekte:

Vanwege de langetermijneffecten van overbelasting is acute of chronische schade aan de fascia plantaris de belangrijkste oorzaak van pijn. De meest voorkomende reden is dat ze vaak lange periodes wandelen, waaronder bergbeklimmen, fitnessen, wandelen, winkelen en andere activiteiten. Een paar dagen achter elkaar lopen kan gemakkelijk chronische schade aan de voetzolen veroorzaken, wat kan leiden tot plantaire fasciitis. Bovendien zijn er structurele factoren die abnormale spanning van de fascia plantaris veroorzaken, zoals platte voeten, hoge voetbogen en korte hielpezen. Op de lange termijn kunnen de taille, heupen, knieën, enkels etc. veroorzaakt worden door een verkeerde houding tijdens het lopen.

Externe factoren – schoenen:

Veel schoenontwerpen brengen rechtstreeks abnormale spanning op de fascia plantaris en voorkomen dat de spieren van de voet worden gebruikt. De teenafwijking/teenhoogte is bij de meeste zeven schoenen, er zal een opwaartse curve zijn aan de voorkant, deze opwaartse curve wordt "Toe Spring" genoemd. Vergeleken met de complexe structuur en functie van de voet lijkt het ontwerp van schoenen grof. Deze curve creëert een schommelende beweging, waardoor de drager het gewicht van de hiel naar de voorvoet kan verplaatsen. Deze schommelende beweging is bedoeld om de beweging van de zool te vervangen wanneer mensen op blote voeten lopen, maar in feite kan de beweging van de menselijke voet niet worden vervangen. Met dit ontwerp worden uw tenen meestal van de grond getild als u staat of loopt met schoenen aan. Breng de tenen in een uitgestrekte positie, of een staat van “achteroverbuigen”. Hierdoor raken de tenen alleen de grond als de hiel omhoog staat. Het “Toe Spring”-ontwerp heeft verschillende belangrijke dingen gedaan:

• Houd de fascia plantaris en andere structuren onder de zool in een onnatuurlijke langwerpige positie.
• Zorg ervoor dat de tenen de grond niet kunnen grijpen.
• Blokkeer de samentrekking van de spieren in de zolen die de voetboog ondersteunen.
• Hinderspieren en plantaire fascia helpen de schokabsorptie.
• Het kan de bloedcirculatie in de voetzolen afsnijden. Vergeleken met het lopen op schoenen zorgt het lopen op blote voeten ervoor dat de tenen de grond raken en soepeler lopen. Het kan ook helpen bij het grijpen van de grond en stabiliteit bieden aan de voetboog. Zonder de steun van de innerlijke spieren zal de fascia plantaris in abnormale spanning staan. Dit is een zeer slechte situatie omdat “Toe Spring” de fascia plantaris in een gestrekte positie brengt. (Liermechanisme) En als de fascia plantaris al gestrekt is, zal het schokabsorptievermogen beperkt zijn als de voet de grond raakt. De toename van de spanning op de fascia plantaris heeft niet alleen betrekking op de beperkte beweging van de tenen, maar heeft ook invloed op de interne spieren.

symptomen:

De hiel van de patiënt is pijnlijk bij het dragen van gewicht, en de pijn houdt gewoonlijk enkele maanden tot meerdere jaren aan, vooral na het ontwaken in de ochtend of na langdurige perioden van inactiviteit. De meest voorkomende symptomen van fasciitis plantaris zijn hielpijn en ongemak. Over het algemeen is de pijn het duidelijkst bij de eerste stap bij het opstaan ​​uit bed. Dit komt vooral doordat de fascia plantaris na een nacht rust geen gewicht meer draagt ​​en zich in een relatief verkorte toestand bevindt. Daarom zal de fascia plantaris sneller worden uitgerekt als u 's ochtends uit bed komt en op de grond stapt, wat pijn veroorzaakt. Maar na een tijdje lopen wordt de fascia plantaris losser, waardoor de klachten afnemen. Als u echter overmatig loopt, wordt de fascia plantaris vaker uitgerekt en verschijnen de symptomen opnieuw. Het gevoeligheidspunt bevindt zich vaak nabij de hiel van de voetzool, en soms is de gevoeligheid ernstig en aanhoudend. De resulterende pijn wordt gekenmerkt door pulsatie, brandend en tintelend gevoel.

Ontsteking is geen echte ontsteking:

“Fasciale strakheid” is de oorzaak van plantaire fasciitis. Een paar worden veroorzaakt door sporen van botten. De vorming van botsporen is ook te wijten aan langdurige fascia-strakheid. De verbonden botten staan ​​lange tijd onder spanning en uit de botten zullen botsporen groeien. De ‘ziektenaam’ plantaire fasciitis wordt verward met een ontsteking, maar wordt veroorzaakt door een strak gevoel in de fascia, dus het ontspannen van de fascia is de beste behandeling.

Behandeling:

1. Fysiotherapie: rust uit en gebruik fysiotherapie om hielpijn te verbeteren, inclusief ultrakorte golf, elektrotherapie, enz. Voor hielpijn veroorzaakt door langdurig staan ​​of sporten, breng ijs aan op de hiel gedurende 10 tot 15 minuten. Als er geen significante verbetering optreedt, overweeg dan lokale injectie van steroïden.
2. Steunzool Het gebruik van inlegzolen bij steunzool kan de druk op de plantaris van de patiënt gelijkmatig verdelen en kan de spanning op de fascia plantaris effectief verminderen wanneer de onderste ledematen belast worden, waardoor de schade aan de fascia plantaris door herhaalde tractie wordt verminderd.

Laten we ons bevrijden van de Fasciitis plantaris

https://www.ideastepinsole.com/orthopedic-arch-support-pronation-stability-shoe-insoles-for-plantar-fasciitis.html

De binnenzool 1005# is zeer geschikt bij fasciitis plantaris, bij langdurig gebruik kan het helpen het probleem van fasciitis plantaris op te lossen. Mis het gewoon niet.

Materiaal: EVA-schuim, PP-schaal, bovenklep van effen stof

Functie: Voetcorrectiezolen voor platvoeten

Kenmerk: stevig steunzool, schokabsorptie, hielbevestiging

Gebruik: Uitsluitend ontworpen voor fasciitis plantaris