Professionele schoenen

Veel mensen kennen het belang van schoenen, maar het is gemakkelijk om te vergeten. Het wordt geknipt voor schoenen die niet geschikt zijn voor hun voeten voor problemen zoals stijlen, sterren en mode.

Vandaag komen we om te praten over sportschoenen.

Kies allereerst een misverstand van schoenen om te zien hoeveel je er hebt?

① De schoencode is verkeerd

In een onderzoek onder 400 personen in de Verenigde Staten is 80% van de damesschoenen die schoenen dragen kleiner dan hun werkelijke voetcode, en mannen zijn niet veel beter, en 60% is kleiner in schoenen.

Kleinere schoencode is een veelvoorkomend probleem. Als kleine sportschoenen vaak hardlopen en andere oefeningen doen, zal de pijn van knarsende tenen pijnklachten veroorzaken. Chronische veranderingen.

Hoe controleer je of de schoencode correct is?

Het is heel eenvoudig, trek de inlegzolen uit en kijk of je teenafdrukpositie nog steeds 0.5 cm is. Als de tenen op de rand staan, betekent dit dat de schoencode klein is.

De tweede teen bevindt zich bijvoorbeeld aan de voorkant van de binnenzool, wat duidelijk laat zien dat de schoenen klein zijn.

② lage frequentie van schoenenwissel

De materialen van de schoenen zullen lange tijd verouderen en de veranderingen in uitdroging en vergeling zijn zichtbaar voor ons blote oog.

Er is echter ook enige materiaalbuffer en elastische degradatie. Deze factoren zijn belangrijke biomechanische kenmerken die de functie van schoenen beïnvloeden.

Zelfs de nieuwe schoenen werden twee jaar lang in het schoenenrek geplaatst en verouderen stilletjes.

Het is dus aan te raden om regelmatig van schoenen te wisselen!

Men moet: elke dag veranderen. Het is niet alleen voor de ventilatie, maar ook voor het elastische herstel van het zoolmateriaal. De tweede moet: één voor één veranderen. Sommige schoenen zijn duidelijk gedragen na een tijdje dragen. De hak van de zool is bijvoorbeeld duidelijk versleten en het contact aan de buitenkant van de binnenzool is om de zolen van de zolen te bufferen. Te veel slijtage vermindert de buffer. Het risico op oefenblessures neemt enorm toe.

Sneakers moeten niet wachten tot de algehele slijtage erg kapot is, maar ze moeten worden vervangen als het beschermende ontwerp duidelijk is vernietigd.

③ Een paar schoenen lopen door het publiek

Hier verwijst het publiek naar verschillende locaties. Gewone sportliefhebbers gaan naar atletiek, basketbalvelden en badmintonvelden. Het zijn allemaal dezelfde paar schoenen.

Dit is fout. Allereerst zijn de verschillende wrijvingen van verschillende locaties en de vereiste opgelegde zolen verschillend.

Ten tweede zijn de functies van de schoenbehoeften van verschillende sporten verschillend. Hardlopen is bijvoorbeeld vooral vooruitgaan en basketbal moet naar de grond springen. Badminton moet wisselen tussen links en rechts.

④ Koop schoenen

Gewone sportliefhebbers kijken naar de schoenen die anderen dragen, of als ze naar anderen kijken, kopen ze zonder na te denken dezelfde paragraaf. Dit is erg blind.

Principes van het publiek

Voor de keuze van sneakers hebben we meestal de volgende drie basisprincipes om de meest kritieke functie van schoenen te begrijpen:

Eén: volg het na het knijpen, om stabiel te zijn

Begrijp de hielen met je handen, je kunt ze niet gemakkelijk verzachten en vervormen, zodat je een goede landingsstabiliteit kunt bieden en maag kunt voorkomen.

Twee: Buig de voorste palm, het moet redelijk zijn

De voorste handpalm is gemakkelijk te buigen, wat helpt om de grond vooruit te helpen. Het moet echter niet te gemakkelijk zijn om te buigen, vermijd overmatige polsslag van het fascia tijdens het trappen.

Drie: gedraaid in de voet, je kunt niet draaien

Als de middenvoet voorkomt, is het gemakkelijk om fasciitis en rugpijn te veroorzaken. Om de voetzolen te beschermen, moet het middelste deel van de schoenen stabiel zijn en niet gemakkelijk te buigen.

Natuurlijk hebben de schoenen ook veel features. Verschillende functies van schoenen zullen de focus van de schoenen benadrukken. Over het algemeen wordt de productintroductie van de schoenen weergegeven.

Wanneer u een paar gewone (prijs) sportschoenen kiest, mag het functionele ontwerp niet het meest complete zijn, dus u kunt een aantal functies kiezen die u leuk vindt op basis van persoonlijke behoeften, en iets andere functies, om zo uw favoriete schoenen te kopen.

Voor professionele atleten moeten we de beste schoenen dragen om de beste sportprestaties en de meest uitgebreide schadepreventie te hebben!

Als u meer trainingsprestaties nastreeft of pijnklachten in de enkel of onderste ledematen heeft, moet u ook de biomechanische functie van de voeten vanuit een professioneel perspectief analyseren.

Dergelijke eisen zijn gewone atleten of troepen. Ze moeten snelheid hebben en betere fysieke doelen nastreven, maar tijdens het trainingsproces komen vaak de problemen van slechte pijn in de onderste ledematen of een slecht uithoudingsvermogen voor.

Biomechanische functie van de voet.

Professionals moeten zien:

Tijdens het hardlopen hebben de voeten meestal een matige functionele rotatie om zich aan de grond aan te passen en de enkele benen de stabiliteit van de onderste ledematen te behouden.

Als de functie van de voeten normaal is en de voorkant van de grond normaal is, kun je schoenen dragen met neutrale functies, zoals normale voeten.

Als de enkel onstabiel is en de hardlopers overmatige rotatie vertonen, is het geschikt voor schoenen met een stabiel ondersteuningsontwerp met stabiele ondersteuning, zoals flexibele platte voeten, overmatige hoeken van het scheenbeen en een enkelrotatie veroorzaakt door X / O-benen. Voorbewerkte compensatie enzovoort.

Als de enkel niet actief en onvoldoende is, kunt u de zachte schoenen van de zool dragen om de buffer te vergroten en de voorwaartse draaiende functie van de voet te bevorderen, zoals de stijve en platte voet, stijve hoge boogvoet.

Bovenstaande oordelen zijn deels professioneel. Het wordt aanbevolen om een ​​professionele begrip evaluatie en oordeel te vinden. In het bijzonder, als u pijn heeft in voetpijn of andere pijn in de onderste ledematen, zoek dan een professionele biomechanische onderzoeker voor de onderste ledematen voor evaluatie.

Het principe is algemeen, maar niet absoluut!

Vanwege de verschillende veranderingen en staan ​​tijdens het hardlopen, wordt de professionals aanbevolen om de loopband te gebruiken om met slow motion-video's de veranderingen in de onderste ledematen van de onderste ledematen tijdens de ondersteuningsperiode te analyseren.

Voor degenen die al schade hebben opgelopen of uitoefenen, voldoet de functionaliteit van gewone in massa geproduceerde schoenen mogelijk niet meer aan de behoeften. Op dit moment moet u professionele correctiezolen op maat configureren om de functie van de onderste ledematen en voeten te corrigeren.