Het kiezen van de juiste schoen om te sporten lijkt voor velen van ons net zo eenvoudig als het kiezen van de schoen die het meest comfortabel aanvoelt. Zoals velen van ons weten, komt er echter veel meer kijken bij het kiezen van een paar dat er goed uitziet en goed aanvoelt. Met zoveel beschikbare opties kan het moeilijk zijn om te weten welke schoenen het beste zijn voor verschillende vormen van lichaamsbeweging, dus we geven u een kort overzicht van waar u op moet letten om ervoor te zorgen dat u de schoenen krijgt die het beste bij uw behoeften passen. Maar eerst een korte suggestie die voor alle schoenenwinkels geldt: pas later op de dag nieuwe schoenen, nadat je al een rondje hebt gelopen. Dit komt doordat onze voeten in de loop van de dag groeien, en als je 's morgens vroeg schoenen koopt, kunnen ze strakker aanvoelen dan je verwacht. Met dat in gedachten, zijn hier enkele dingen waar je op moet letten bij het kopen van sportschoenen.

 

Als je van recreatief hardlopen houdt, is schokabsorptie het belangrijkste kenmerk van je schoen. Omdat hardlopen veel abrupte, herhaalde druk op je voeten uitoefent, moet je schoenen kiezen die zoveel mogelijk van de impact absorberen om te voorkomen dat je pijnlijke of geblesseerde voeten krijgt. Demping is van vitaal belang, maar schokabsorptie is het meest kritieke kenmerk voor mensen die met hoge snelheden rennen. Als je een jogger bent, is het tegenovergestelde waar: demping is je topprioriteit, met schokabsorptie die in een oogwenk volgt. Het is ook van vitaal belang om te begrijpen dat joggen of hardlopen ervoor zorgt dat uw voeten veel meer opzwellen dan normaal. Je wilt je tenen kunnen wiebelen, maar je wilt ook niet dat de schoenen te los aan je voeten zitten. De voorkant van de schoen moet ook erg flexibel zijn, omdat deze veel zal buigen. Qua grip heb je schoenen nodig met een enkele directionele grip. Onderzoek de zolen om er zeker van te zijn dat de grip voornamelijk horizontaal is.

 

Als wandelen je favoriete vorm van lichaamsbeweging is, zoek dan naar een lichtgewicht schoen met veel demping en afgeronde hoeken. Schokabsorptie is niet zo belangrijk voor wandelaars als voor hardlopers of joggers, maar zwelling is omdat wandelaars langere tijd gaan dan hardlopers of joggers. Als je een wandelaar bent, wil je dikke, stevige schoenen met veel demping. Wandelen vereist grip in meerdere richtingen, dus zoek naar zolen met functies die in verschillende richtingen wijzen. Deze hebben meestal ruit- of kronkelpatronen, evenals rubber dat verder reikt dan de gewone schoen.

 

Als je aan yoga of pilates doet, wil je een schoen die licht en flexibel is en veel schokabsorptie biedt. Dit lijkt misschien ongebruikelijk, aangezien dit normaal gesproken extreem ontspannende en ontspannende vormen van lichaamsbeweging zijn, maar verschillende houdingen oefenen veel druk uit op verschillende delen van de voet, daarom kunnen schokabsorberende schoenen voorkomen dat er veel druk direct op uw voeten wordt uitgeoefend.

 

Voor de meeste sporten, zoals rugby of voetbal, wil je een robuuste schoen die je voeten beschermt tijdens het trappen. Als je van plan bent om op hard terrein te spelen, kies dan voor schoenen met vervangbare noppen. Dit komt omdat deze vaak van rubber zijn gemaakt en een deel van de extra schokken zullen absorberen die gepaard gaan met het spelen op een harde ondergrond. Als je op een zachte ondergrond gaat spelen, zoals een veld, controleer dan op voorgevormde of ingebouwde noppen. Deze zorgen voor meer tractie en grip. Het aantal noppen dat je gebruikt, wordt bepaald door je positie: minder noppen geven minder grip, maar stellen je in staat om sneller te bewegen. Meer noppen vertragen je, maar verbeteren je grip.

 

Lichte, flexibele schoenen met multidimensionale grip zijn ideaal voor racketsporten. Deze sporten vereisen veel meer zijwaartse beweging dan normaal, dus houd daar rekening mee bij het kiezen van je schoenen.

 

Je hebt multidirectionele grip, schokabsorptie, flexibiliteit en demping nodig voor basketbal of netbal. Dit zijn allemaal belangrijke criteria voor dit soort schoenen, dus zorg ervoor dat je schoenen kiest die aan alle eisen voldoen.

 

Het belangrijkste aspect van hockey, camogie en hurling is het beschermen van je voeten tegen de bal. Dit houdt in dat je een schoen moet kiezen die stevig is aan de buitenkant om jezelf te beschermen tegen verwondingen als je geraakt wordt. Nogmaals, het type grip dat nodig is, wordt bepaald door het oppervlak waarop je speelt en de positie waarin je je bevindt.