Zie je je peuter al strompelen? Klagen ze tijdens het sporten of daarna over hielpijn? Moeten ze het veld verlaten vanwege de pijn? De ziekte van Sever, algemeen bekend als calcaneale apofysitis, kan de oorzaak zijn. We zullen alles bespreken wat er te weten valt over deze ziekte, hoe ermee om te gaan en hoe u kunt voorkomen dat uw kind buitenspel wordt gezet.

 

Wat is de ziekte van Sever precies?

Omdat het eerder een verwonding dan een ziekte is, staat het nu bekend als calcaneale apofysitis. Voor de doeleinden van deze blog zullen we het Sever's noemen, want zo heet het nog steeds. Het is een ontsteking van de groeischijf van de hiel. Een groeischijf is een laag kraakbeen nabij het uiteinde van een bot waar het grootste deel van de botgroei plaatsvindt bij kinderen en tieners. Omdat de groeischijf zwakker is dan de rest van het bot, is deze vatbaarder voor letsel.

 

Het syndroom van Sever treedt op wanneer de kuitspieren en de achillespees strakker worden en aan de groeischijf van de hiel trekken, wat ongemak, pijn en ontsteking aan de achterkant van de hiel veroorzaakt. High-impact sporten, zoals joggen, kunnen dit gebied irriteren en verergeren, waardoor het probleem verergert. Kinderen met overgewicht en slecht passende schoenen lopen een groter risico.

 

Hoe beïnvloedt lichaamsbeweging het?

Nu de zomer nadert, hervatten jongeren hun deelname aan sport en lichaamsbeweging. Om er maar een paar te noemen: voetbal, hurling en dansen. Het is een competitieve maar opwindende tijd van het jaar, maar het verhoogde niveau van lichaamsbeweging, vooral wanneer jongeren doordeweeks aan veel sporten deelnemen, kan leiden tot blessures.

 

Helaas is Sever een van de meest voorkomende hielpijnproblemen bij kinderen van 8 tot 13 jaar en het treft jongens meer dan meisjes. Kinderen en tieners maken een groeispurt door, die, in combinatie met overmatige lichaamsbeweging, kan leiden tot Sever's. Spieren, pezen en botten groeien allemaal met verschillende snelheden tijdens een groeispurt. Hierdoor kan het voorkomen bij mensen die minder actief zijn, al vergroot sporten de kans hierop.

 

Hoe wordt het behandeld?

De meeste gevallen moeten met rust worden opgelost. Als uw kind een ernstige vorm van Sever heeft, kan een rustperiode van maximaal 8 weken worden voorgeschreven, dus geen stress of activiteiten die een opflakkering kunnen veroorzaken, zelfs niet hardlopen in uw eigen tuin.

 

Pijn en ontsteking kunnen worden verminderd door regelmatig 15 minuten ijs aan te brengen. Een gezondheidsdeskundige kan vrij verkrijgbare medicijnen aanbevelen. Andere methoden, zoals een verandering van schoeisel en een trainingsregime voor het strekken en versterken van de kuit en achillespees, zijn bijzonder effectief bij het verlichten van ongemak. Wanneer de actie geen pijn meer veroorzaakt, kan de jongere normaal gesproken zijn normale activiteiten hervatten.

 

Suggesties voor schoeisel

Onderzoek de schoenen van uw kind op versleten binnenkanten aan de achterkant van de hiel, omdat deze irritatie kunnen veroorzaken. Schoeisel moet goed passen – als het voetbed (binnenzool/binnenzool) van een schoen gemakkelijk uitneembaar is, is het een goed idee om erop te gaan staan ​​om te controleren of er ten minste een duimnagel tussen de tenen en het uiteinde van het voetbed zit.

 

Veterschoenen hebben de voorkeur, omdat ze naar behoefte strakker of losser kunnen worden gemaakt. Instappers en te grote schoenen kunnen de achterkant van de hiel irriteren. Stevig, goed gemaakt schoeisel met dikkere, schokabsorberende zolen en gedempte binnenkant van de hiel kan extra comfort bieden en de druk verlichten.

 

Behandeling door een deskundige

Tijdens uw afspraak voert een podotherapeut de volgende handelingen uit:

 

Neem een ​​grondige geschiedenis en sluit andere voorwaarden uit.

 

Onderzoek het schoeisel van uw kind om er zeker van te zijn dat het voldoende ondersteuning biedt en geschikt is voor hun activiteit. Het wordt aanbevolen dat ze hun sportschoenen meebrengen naar de afspraak voor dit doel.

 

Om het probleem te identificeren, voert u een knijptest uit door in elke kant van de hiel te knijpen.

 

Bepaal een tijdschema voor rust op basis van de ernst.

 

Demonstreer en leg een trainingsschema uit aan uw kind om er zeker van te zijn dat het de juiste techniek gebruikt. Om te garanderen dat de oefeningen worden uitgevoerd zoals aanbevolen, is een hand-out of e-mail met de oefeningen erop handig om mee naar huis te nemen van het consult.

 

Gel-hielkussens kunnen worden aanbevolen voor verlichting op korte termijn. Om beenlengteverschillen te voorkomen, moeten deze in elke schoen worden geplaatst.

 

Inlegzolen, die zowel ondersteuning als pijnverlichting kunnen geven, kunnen ook worden aanbevolen op basis van de stand of uitlijning van de voet van het kind.

 

Als de pijn buitengewoon intens en ernstig is, kan een röntgenfoto worden besteld om een ​​breuk uit te sluiten.

 

Zal het opnieuw voorkomen?

Omdat de ontwikkelingsplaat van de hiel blijft uitzetten tot ongeveer de leeftijd van 14 jaar, wanneer deze verandert in bot, kan de hielpijn terugkeren nadat de symptomen zijn verdwenen. Zodra dit gebeurt, zijn kinderen de aandoening ontgroeid en zal het niet meer voorkomen.