lichte koude seizoenen voorbij, zie dat de koudste tijd van een jaar eraan komt, wat verband houdt met onze voet, enkelgewrichten zijn gemakkelijk minder stijf te worden.

winter nat en ijzig heeft de mogelijkheid van voet en enkel vergroot: vallen, verrekkingen, verstuikingen zullen geleidelijk toenemen. Vooral in de sneeuw of sneeuw, na het lijden van enkelvoetbewegingen, hebben patiënten de neiging om aanzienlijk te worden verhoogd.

dus, in deze koude winter zouden we moeten zijn hoe je jezelf kunt beschermen? En ervan uitgaande dat we in geval van schade welke noodmaatregelen moeten nemen?

1

de structuur van het enkelgewricht is

we zeggen dat normaal eigenlijk twee enkelgewrichten zijn. De enkel is smal (Het scheenbeen) Verantwoordelijk voor de op en neergaande beweging van onze enkels, en talusgewrichten ( Talus, calcaneal) Verantwoordelijk voor de zijwaartse beweging.

de tibia, fibula en enkel (enkel De talus) Samenstelling.

zijn been aan de bovenkant van de enkel vormt een lijst met zakken. Onder de enkel zit onder de talusgewrichten het enkel- en hielbeen (calcaneus) eraan vast. Drie sets ligamenten die botten verbinden, en zorgen voor stabiliteit voor de twee gewrichten. Je voelt je hobbels aan weerszijden van de enkel is het uiteinde van het beenbot. Buitenste convexe enkel (externe enkel) Maakt deel uit van fibula, de kleinere massa van de enkel binnenin (de binnenkant van de enkel) maakt deel uit van een klein beenbot.

het sneeuwijs in het noorden, vatbaar voor uitglijden op het ijs en het fenomeen viel, kan leiden tot een verstuikte enkel, wat leidt tot pijn en letsel. Een enkelbreuk is een van de meest voorkomende blessures in de winter. Tegelijkertijd kan het ligamentische letsel van de enkelgewrichtsfractuur veroorzaken. Wanneer ken je de anatomische structuur van de enkel, dus hoe te beoordelen of een gebroken bot een breuk of verstuiking is?

als gevolg van een ernstige verstuiking kunnen de symptomen van een enkelfractuur meestal worden gemaskeerd, dus elke keer dat de enkelblessure moet worden gecontroleerd door een arts. Symptomen van enkelfracturen zijn onder meer:

1, onmiddellijk en ernstige pijnervaring;

2, zwellende prestaties;

3, gekneusde huid;

4 de pijn die je voelt, aanraakt,

5, kan niet laden;

6, abnormale vorm, zoals ontwrichting en breuk.

als uw voet- en enkelpijn binnen een of twee uur na het letsel niet is verminderd, of moeilijk te belasten activiteiten, neem dan tijdig medische behandeling.

twee

de preventiemaatregelen ter bescherming van de enkel

Om te voorkomen dat uitglijden in de winter kan leiden tot voet- en enkelblessures, dient u de volgende voorzorgsmaatregelen te nemen:

1, voorzichtig gladde rijstroken en trottoirs en trappen.

2, langzaam lopen als je zware voorwerpen draagt ​​om het evenwicht te bewaren;

3, het dragen van antislip onderkant of duurzame zolen van schoenen, vermijd het dragen van hoge hakken;

4, draag katoenen of synthetische sokken om warm te blijven.

als u de volgende eisen heeft, neem dan contact met ons op:

1, nauwkeurige digitale meting en enkelrevalidatie-evaluatie;

2, kinderen en volwassenen allerlei op maat is ontstaan ​​in Europa en de Verenigde Staten technologie van orthopedische schoenen en orthopedische inlegzolen en aangepaste orthesen, enz.