Heeft u eelt op uw voetzolen? Ik heb vaak gezien dat de ouderen thuis graag een kleine schaar tevoorschijn haalden om de cocon op de zool door te knippen. Maar in feite zijn de eeltplekken op de voetzolen gerelateerd aan een slechte houding. Chiropractie Dokter Huang Ruyu deelde ooit op Facebook: "Als je voeten onder normale omstandigheden lopen, heb je geen eelt." Vaak hebben ze problemen met hun loophouding. Het kan zich ontwikkelen tot fasciitis plantaris, pijn in de onderrug, artritis in de knie, enzovoort.

"Smoke-out gang" kan fasciitis, pijn in de onderrug en artritis in de knie veroorzaken

De cocon lijkt de huid te zijn om de voeten te beschermen, maar laat ook zien dat de voetzolen overmatig kunnen worden gewreven. De therapeut Xiao Weixuan, de fysiotherapeut, wees erop: "De grote vinger is gevoelig voor cocons aan de zijkant, en dit kan ook worden veroorzaakt door de "Smoke-out gang".

Xiao Weixuan legde verder uit: “Deze manier van lopen is een relatief inefficiënte manier van lopen. Na verloop van tijd zullen spieren waarschijnlijk meer werk verzetten of spieren die niet hoeven te worden belast zwaarder belasten, wat blessures kan veroorzaken, zoals de voetzolen. Fasciitis, pijn in de onderrug, artritis in de knie, enz.”

De positie van de duim is de sleutel! Slechte houding

Hoe u kunt beoordelen of u een "Smoke-out gang" -probleem heeft, kunt u zien aan de positie van de cocon, omdat de loophouding overmatige wrijving veroorzaakt tussen de duimzijde en de grond, met een beschadigde huid of keratinehyperplasie tot gevolg. De positie van de cocon op de zool is inderdaad vergelijkbaar met de positie op onderstaande foto. Het is zeer waarschijnlijk dat uw manier van lopen de "smoke-out gang" is.

Vanuit de positie van de cocon beoordelen of er een probleem is met de loophouding

Na meer dan tien jaar lopen, kan het de eerste keer zijn dat u ontdekt dat er een probleem is met lopen. U kunt eerst de loopcyclus van het menselijk lichaam begrijpen, die is onderverdeeld in een standfase en een zwaaifase. “Volgens de exploded view bevinden de rode voeten zich in de standfase. Tijdens de standfase raakt de hiel de voetzolen → middenstand → hielen van de grond → voortstuwing tenen → tenen van de grond en een reeks processen.” legt uit.

De loopcyclus is verdeeld in een periode van staan ​​en een periode van schommelen / Afbeeldingsbron: Mengfeixiang Physiotherapy

Maar het probleem is dat wanneer de hiel van de grond is tijdens het staan ​​wanneer de hiel de grond verlaat, de voet plotseling draait (draai), de actie is als de actie van de voet wanneer je op de sigarettenpeuk wilt stappen , dus het wordt blusstijl genoemd. De manier van lopen zal lange tijd een beschadigde huid of verhoornde hyperplasie onder de duim veroorzaken.

Twee belangrijke factoren veroorzaken de "uitgerookte gang"
De therapeut analyseerde verder dat er eigenlijk twee hoofdredenen zijn waarom de 'smoke-out gang' wordt geproduceerd:

1. Overmatige pronatie van de voet (Pronatie):
Tijdens het lopen, tijdens de periode van middenstand tot laat stadium, zullen het bekken, het scheenbeen en het dijbeen naar buiten draaien. Normaal gesproken moet de enkel ook van de middellijnpositie naar de supinatie worden verplaatst (supinatie). Als de voet nog steeds in de pronatiepositie wordt gehouden, kan de voet niet synchroon met het scheenbeen bewegen. Wanneer de maximale statische wrijving tussen de zool of de zool van de schoen en de vloer kleiner is dan de naar buiten draaiende kracht, zal een plotselinge verdraaiing van de enkel optreden.

2. Onvoldoende dorsiflexie:
Over het algemeen is bij het lopen een dorsaalflexiehoek van de enkel van ten minste 5 graden vereist. Wanneer een persoon minder dan deze hoek loopt, kan een rookdovende gang ontstaan.

Het is noodzakelijk om de voeten naar buiten te draaien om de steunperiode te vermijden die de maximale dorsale hoek vereist. Daar zijn veel redenen voor. De meest voorkomende zijn de voorwaartse beweging van de talus, of de strakheid van de achterste kuitspieren, enz. Het kan zelfs worden veroorzaakt door een slechte loophouding.

Het is alleen zo dat veel fysieke pijn kan worden veroorzaakt door de eigen gebruikelijke bewegingen, en het eelt op de voeten is misschien wel het beste teken. De fysiotherapeut herinnerde eraan: “Als u dit soort problemen vindt, kunt u de therapeut vragen om te evalueren welk deel van u. Er zijn problemen, soms zijn er vele redenen voor meer dan één, en het duurt een voor een om het probleem te doorbreken om het lopen te verbeteren.