We hebben allemaal de pijn van een verse blaar ervaren. Of het nu na een lange wandeling is of na slechts een paar dagen nieuwe schoenen te hebben gedragen. Dit artikel geeft je advies over hoe je wrijvingsblaren kunt genezen en voorkomen.

Wat is een blaar precies?

Een blaar is een zak met vloeistof die bekend staat als serum (de vloeibare component van bloed) die zich onder de bovenste huidlaag vormt als gevolg van wrijving of wrijven. Bloedblaren ontstaan ​​wanneer de bloedvaten onder de huid ook beschadigd zijn, en ze kunnen pijnlijker zijn dan gewone blaren. Als een blaar geïnfecteerd raakt, kan deze zich vullen met pus. Blarenvorming wordt vaak veroorzaakt door slecht passend schoeisel – schoenen die te strak of te los zitten.

 

De waarde van schoenen

Er wordt aangenomen dat we geen nieuwe schoenen hoeven in te lopen; ze zouden meteen comfortabel moeten zijn. Van sommige schoenontwerpen en -merken is bekend dat ze blaren produceren als gevolg van een ruw leren bovenwerk of een gebrek aan breedte en diepte. Dit is vooral het geval bij het dragen van hoge hakken, omdat ons zwaartepunt naar voren verschuift, waardoor de druk op de tenen en de bal van de voet toeneemt. Denk aan de wrijving en spanning op je tenen als je in een puntige stiletto gepropt zit.

 

Sommige stijlen kunnen gewoon irritatie veroorzaken, wat vooral geldt voor instappers, waarbij je tenen moeten grijpen om de schoen of sandaal aan je voet te houden. Omdat er veel beweging is in deze gebieden bij het dragen van instapschoenen, zijn de teen- en hielgebieden populaire plekken voor blaren. Mensen die hardlopen of deelnemen aan sporten zoals tennis, squash en basketbal hebben meer kans op blaren als gevolg van hun snelle, draaiende bewegingen.

 

Hoe blaren te voorkomen

Schoenen - Wijde schoenen met ronde neuzen worden aanbevolen. Het is het beste om schoenen in de winkel te passen, omdat het moeilijk kan zijn om een ​​geschikte pasvorm te vinden bij het online winkelen. Een hardloper moet bijvoorbeeld een stevige hielkap hebben om steun te bieden, maar de binnenkant moet zacht en gedempt zijn om wrijving aan de achterkant van de hiel te voorkomen.

 

Een "lace lock" is een uitstekende manier om de tong van de schoen op zijn plaats te houden en beweging van de schoen te verminderen. Veterschoenen hebben de voorkeur, omdat ze stevig aan de voet kunnen worden vastgemaakt en indien nodig kunnen worden losgemaakt. Klittenbandschoenen zijn de volgende beste optie; deze zijn erg handig voor ouderen die niet bij hun voeten kunnen of voor kleine peuters die hun veters nog moeten leren strikken.

 

Blaren kunnen worden voorkomen door goed passende schoenen te dragen. Als u vermoedt dat een schoen de oorzaak is van uw blaar, draag deze dan niet, omdat de kans groot is dat deze weer terugkomt.

 

Sokken – Dit zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar draag sokken! Een andere typische oorzaak van blaren is het dragen van schoenen zonder sokken. Dikke sokken geven meer demping en bescherming dan dunne sokken, daarom zijn sportsokken zo populair. Blaren vormen zich sneller op een vochtige huid. Draag bamboe- of sportsokken om je voeten droog te houden. Deze sokken voeren transpiratievocht af van je voeten, verminderen het vochtgehalte en helpen blaren te voorkomen.

 

Orthesen (inlegzolen) stabiliseren de voeten in schoeisel, waardoor de mobiliteit wordt verminderd. Minder beweging betekent minder wrijving en een lager risico op blaarvorming.

 

Blaarpleisters – Hoewel sommige gel-blaarpleisters verkrijgbaar zijn in apotheken, mogen ze alleen worden gebruikt wanneer dit absoluut noodzakelijk is en door mensen die geen bekende medische problemen hebben. Het is het beste om uw apotheker of podotherapeut te raadplegen om te zien of het voor u veilig is om te gebruiken. Als u de gelpleister eraf trekt voordat deze klaar is om te worden verwijderd, zal de overtollige huid loslaten, wat pijn en gevoeligheid en mogelijk een infectie veroorzaakt.

 

Chirurgische geesten, die in apotheken te vinden zijn, kunnen blaren helpen voorkomen door de huid van de voeten te verharden. Het mag niet worden gebruikt op een beschadigde huid.

 

Als je lichte zweetvoeten hebt, is talkpoeder een ander alternatief. Als u hyperhidrose (overmatig zweten van de voeten) heeft, dient u uw arts of podotherapeut te raadplegen over mogelijke behandelingsmogelijkheden.

 

Vilten vulling, zoals wollige webvulling of chiropodievilt, kan blaren helpen voorkomen door wrijving te verminderen en een laag tussen de huid en de schoen te creëren. Uw podoloog kan u een monster geven om te proberen voordat u koopt.

 

Hoe blaren te behandelen

Als u een blaar scheurt of barst, loopt u het risico uzelf te infecteren, vooral als u geen steriel materiaal gebruikt. Het plukken aan een blaar of het verwijderen van losse huid wordt afgeraden. Om infectie te helpen voorkomen, kunnen sommige blaren een zoutwaterbad nodig hebben. Geef het wat tijd!

 

Blaren kunnen tot een week duren om te genezen. Als u diabetes heeft, problemen met de bloedsomloop heeft, een verzwakt immuunsysteem heeft of als de blaar bijzonder pijnlijk is en u niet comfortabel kunt lopen, is het raadzaam om advies en behandeling in te winnen bij een podotherapeut.

 

Waarmee kan een podotherapeut mij helpen?

Een podotherapeut kan de blaar inspecteren en indien geschikt de blaar op een veilige en hygiënische manier leegmaken. Ze kunnen de blaar verwijderen door de bovenste laag van de huid te verwijderen, waardoor snellere genezing mogelijk is. Dit is een zeer bekwame operatie die het gebruik van een scalpel vereist en die thuis niet mag worden geprobeerd.

 

Om het genezingsproces te versnellen, zal de podotherapeut de regio behandelen en eventueel kussentjes aanbrengen om de blaarplaats te ontlasten. De podotherapeut geeft aan het einde van de afspraak informatie over preventie en hoe u de blaar thuis kunt verzorgen. Ze kunnen u vertellen of de regio is geïnfecteerd en of antibiotica nodig zijn.