Niemands houding, manier van lopen of stappen zijn perfect uitgelijnd tijdens het lopen. De meesten van ons hebben een natuurlijke rol in of uit bij elke stap als het gaat om voetmobiliteit. Uw voet, enkel en knieën staan ​​in normale pronatie om uw gewicht gelijkmatig over uw gewrichten te verdelen en u te helpen gemakkelijk en efficiënt te bewegen.

 

Bij elke stap rolt je enkel te ver naar beneden en naar binnen, wat bekend staat als pronatie of overpronatie (overpronatie). Supinatie (ook wel onderpronatie genoemd) is een aandoening waarbij uw enkel te ver naar de buitenkant van uw voet rolt. Druk op de voet kan worden veroorzaakt door de mate van pronatie (of het ontbreken daarvan). Een hoger risico op schade is geassocieerd met een of beide van deze aandoeningen.

 

We zullen in dit stuk kijken naar de verschillen tussen pronatie en supinatie, en ook hoe aangepaste orthesen kan u helpen uw stappen op elkaar af te stemmen.

 

Wat is de definitie van normale pronatie?

Wanneer je afzet met typische pronatie, wordt je gewicht gelijk verdeeld over je voet en ondersteund door al je tenen. De belangrijkste voortstuwing wordt verzorgd door de eerste en tweede teen, terwijl de andere tenen helpen bij het evenwicht.

 

De zool van je voet is recht naar achteren gericht als je afzet, niet naar binnen of naar buiten. Je hiel raakt als eerste de grond en wanneer je voet zich strekt, probeert de voetboog de impact op te vangen. Terwijl het gewicht wordt overgedragen, rolt de voet naar buiten. Het gaat naar binnen vanaf de buitenkant van je voet voordat het terugkeert naar je grote teen.

 

Pronatie is een term die wordt gebruikt om de handeling van (of overpronatie) te beschrijven

Overpronatie is een aandoening waarbij uw voeten of enkels te veel naar binnen rollen tijdens het lopen. Omdat er meer gewicht op de eerste en tweede teen wordt geplaatst, kunnen uw voetbogen na verloop van tijd vlakker worden. De meeste mensen kunnen herkennen of ze overpronatie hebben doordat hun schoenzolen aan de binnenkant ongelijkmatig versleten zijn.

 

Pronatie kan leiden tot voetinstabiliteit en een verhoogd risico op:

 

Fasciitis plantaris is een aandoening die de voetzolen aantast (hielpijn)

Spalken op de schenen

Knie Pijn

Rug- en heuppijn

Pijn in de voeten

Supinatie

Overpronatie is het tegenovergestelde van supinatie. Als je loopt, rolt je enkel naar buiten, waardoor deze aandoening ontstaat. Als gevolg van deze onbalans wordt er meer gewicht en druk uitgeoefend op de buitenkant van uw voet en op uw kleinere tenen. Het kan problemen met de uitlijning van heup en knie veroorzaken, evenals enkelpijn, eelt en eeltknobbels aan de buitenkant van de voet, en een verhoogd risico op verdraaide enkels en verwondingen tijdens het joggen.

 

Hoe zich te ontdoen van supinatie en pronatie

Op maat gemaakte orthesen en ondersteunende, comfortabele schoenen zijn de meest effectieve manieren om pronatie of supinatie van de enkel te behandelen.

 

Ondersteunende inlegzolen en comfortabele schoenen geven je de bewegingsvrijheid en ondersteuning die je nodig hebt. Op maat gemaakte orthopedische enkelpronatie-inlegzolen, die in uw schoenen zitten en helpen bij bewegingscontrole en uitlijnproblemen, zijn precies gemaakt voor uw voet.

 

Op maat gemaakte orthesen kunnen bij de meeste mensen meestal de effecten van pronatie en supinatie van de enkel corrigeren.

 

Het is echter van cruciaal belang dat u inlegzolen heeft die speciaal zijn gemaakt voor uw voet en aandoening. Voor een voetscan gaat u naar uw fysiotherapeut, podotherapeut of fysiotherapeut. Deze scan beoordeelt de gewichtsverdeling van uw voet en het soort inlegzolen dat u nodig heeft. Plaats gewoon een bestelling en laat uw gepersonaliseerde inlegzolen thuisbezorgen zodra de scan is voltooid.

 

Als je op zoek bent naar een nieuw paar aangepaste orthesen, IDEASTEP Orthotics heeft een ruime keuze aan stijlvol schoeisel. Wij verkopen en vervoeren hoogwaardig, modieus schoeisel dat past bij uw op maat gemaakte steunzolen. Orthesen helpen pijn en ongemak veroorzaakt door pronatie of supinatie te verminderen en bieden onmiddellijke verlichting, of u nu hardloopschoenen draagt ​​of gewoon weer wilt lopen en rennen.

 

Neem dan direct contact met ons op!