Plantaire fasciitis is meer dan één voetziekte. Naast hielpijn voelt nog eens 10% van de patiënten pijn in de voetboog of de voorvoet. Fasciitis plantaris komen vaak voor in de ochtend, word gewoon wakker, de voet op de grond zal plotseling denken aan hielpijn en moeite met lopen; Als u een paar minuten later loopt, neemt de pijn geleidelijk af, maar zodra u een lange wandeling maakt, neemt de pijn toe.

veelvoorkomende oorzaak van overmatig gebruik van fasciitis plantaris.

1. Overgewicht hebben

2. Blijf lang staan

3. Te veel wandelen

4 uur. Joggen.

5. Structuur heeft geleid tot abnormale spanning van plantaire fascia-factoren, zoals Platte voeten, hoge bogen, hielpezen zijn te kort, enz. Kies schoenen met hoge hakken, de hak mag niet meer dan 3 cm zijn, draag niet meer dan 3 uur, tijdige uittrekking zorgt ervoor dat de voeten gemakkelijk gestrekt zijn. (Kies schoenen met hoge hakken, moeten comfortabel zitten oh, goede kwaliteit is erg belangrijk) Gewichtsbeheersing, vermijd overgewicht, voetbelasting zwaarder. Trek een paar comfortabele platte schoenen aan om op kantoor te vervangen. Na het werk kunt u heet water gebruiken om de voet te laten weken, de bloedcirculatie te bevorderen en de hamstrings te strekken. Ga tussen het licht zitten en sla de bal met hun voeten, zachtjes rollend met de orthopedische binnenzool fabrikanten van de voeten, massage om de hoornboog te stimuleren.

Daarnaast wordt aanbevolen dat u elke dag wat rek- of massagebewegingen doet, goede bewegingsgewoonten ontwikkelt, rent en springt voordat u zich achter de hiel van de achillespees moet strekken, en geleidelijk het activiteitenniveau verhoogt. Voor hardlopers, als we hardlopen en andere sporten kunnen combineren, heeft het voorkomen van plantaire fasciitis bepaalde hulp.

wil de vervelende fasciitis plantaris oplossen, moet beginnen bij het dagelijks leven en zelfs de voetontsteking onder controle houden, pijn verminderen, preventie is voor altijd belangrijker dan behandeling; Daarom moet je op gewone momenten aandacht besteden aan het onderhoud van de voet, aandacht besteden aan het kiezen en kopen van schoenen, voorkomen dat je relatief lang staat, zoals overmatige beweging, een beetje ongemakkelijke voet, vroege behandeling enzovoort.

De producten van Xiamen KON Technology Co., Ltd. voldoen volledig aan alle compatibele productievoorschriften.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. sluit zich aan bij klanten als partners om hen te helpen bij het bereiken van hun doelen en doelstellingen.
De lagere kosten van schoen binnenzool fabrikanten, vergeleken met andere producten, en de diensten van Xiamen KON Technology Co., Ltd. kunnen goed aansluiten bij de behoeften van klanten.