veel mensen komen vaak zo'n situatie tegen: een paar nieuwe schoenen, draag een bepaalde tijd, ontdekte dat de enige hielzijde bijzonder ernstige slijtage heeft, en de andere kant is intact. Wanneer u een professionele gidsschoen tegenkomt, zal hij u meestal vertellen, u varus of valgus, u moet een juiste varus- of valgusvoetschoenen of binnenzool kiezen die geschikter voor u is.

a, varus of valgus voet precies?

als je opstaat, kijk van achteren, de voet van de talus en met normaal bot moet in een rechte lijn staan, en loodrecht op de grond. Als je uit fragmenten voor calcaneal naar buiten gedraaid, is strephenopodia. Als je uit fragmenten voor calcaneus naar binnen schuin scheef staat, is voldoende evaginatie.

licht

in de kliniek wordt valgus ook wel voetpronatie genoemd. De structuur van het enkelgewricht, de belangrijkste kan het sagittale vlak helpen (plantairflexie en dorsiflexie), dus in feite zal de eversie van de valguspositie verschijnen op de voeten en de gewrichten tussen talus en calcaneus. De abnormale symptomen worden gekenmerkt door het wegzakken van de voet naar de vlakke en lage positie, zodat de buitenrand te zwaar wordt belast.

valgus gemeenschappelijke oorzaak naast genetische, abnormale voetbotstructuur, met ondersteuning van voetgewricht ligamentfunctie schade, om de bogen van intrinsieke spierzwakte te ondersteunen, subtalaire gewrichtsactiviteit is buitensporig, de voeten zijn gerelateerd aan oneigenlijk gebruik.

de meeste klinische gevallen van draaiende voorvoeten zijn geassocieerd met Platte voeten, dus de valgus veroorzaakt door disfunctie, met Platte voeten behandeling te corrigeren.

vanwege Platte voeten valgus structurele problemen die betrokken zijn en dus mogelijk niet in staat zijn om de positie van de voet te herstellen, maar toch suggereren om bewegingstherapie op te nemen.

varus voet

dit symptoom is het tegenovergestelde van valgus, voet in huidige staat, ook bekend als voetsupinatie (旋后) En de meeste belasting valt op de voet van de lopende.

varusvoet gemeenschappelijke oorzaak naast genetische, abnormale voetbotstructuur, ook met de voetgewricht ondersteunende ligamentfunctie is sterk, de intrinsieke spieren helpen de bogen te rijk te ondersteunen, onvoldoende subtalaire gewrichtsmobiliteit, voet is gerelateerd aan oneigenlijk gebruik.

2, valgus en varus voet zelf oefentherapie:

deze twee soorten abnormale voetposities kunnen allemaal door middel van een passende behandeling voor verbetering, nadruk op behandeling, als volgt zijn:

oefeningen om de beweging van de steunzool

training dorsiflexie en plantairflexie, 2 – elke keer Drie groepen, elke groep 30 – 60 seconden, het wordt aanbevolen dat de training van de totale tijd van ten minste 30 minuten per dag.

oefen voet vaste beweging

vijf vingers grip, 2 - elke keer Drie groepen, elke groep 30 - 60 seconden, wordt aanbevolen dat de training van de totale tijd van ten minste 30 minuten per dag.

het leren en trainen van evenwicht, het lichaam op de voet plaatsen, al het sterke punt, zie hieronder.

meer dan vijf vingers vasthouden loop langs een rechte lijn of bocht, voorgesteld om 2 te doen - tegelijk Drie groepen, elke groep van 10 - 15 heen en weer, concrete intensiteit varieert van persoon tot persoon.

meer ijverige praktijk opleiding nodig heeft, werk kan worden gedaan, zelfs als een gezin, ouders en het spel van het leven, zoals winkeliers die normen doen, waarvan de balans beter. Sta er lang op dat er een goede verbetering moet zijn.