De definitie van FASCIITIS PLANTAIR: Fasciitis plantaris wordt veroorzaakt door aseptische ontsteking van de pezen of fascia in de voetzolen.

Het is pijn en ongemak in de hiel dat het meest voorkomende symptoom is van plantaire fasciitis, die zich meestal in de buurt van de voetzool bevindt. Soms is de tederheid intens en aanhoudend. Pijn is duidelijk als u 's ochtends wakker wordt, verergert als u te veel loopt en kan ernstig zijn, zelfs als u staat en rust. Fasciitis plantaris is een chronisch letsel veroorzaakt door lichaamsbeweging, en overtraining kan leiden tot calcaneale pijn, soms uitstralend naar de voorkant van de voet, een ziekte die volwassenen van alle leeftijden treft. 

Ik ga met je praten over aseptische ontsteking. Denk niet dat een ontsteking noodzakelijkerwijs wordt veroorzaakt door een traumatische bacteriële infectie, wanneer de interne spanningsstoornissen van het zachte weefsel van het lichaam, resulterend in abnormale bot- en spierwrijving en tractie, er een ontsteking zal zijn. Deze ontsteking, veroorzaakt door een onbalans tussen het interne zachte weefsel en het bot, is aseptisch.

Dus welke aandoeningen van zacht weefsel en botgewrichten zijn verantwoordelijk voor deze aseptische ontsteking van de fasciitis plantaris? Ten eerste is plantaire fascia een exacte term. Het bevindt zich op de voetzolen en strekt zich uit van de hiel tot de tenen. Het weefsel is erg sterk, het is ook een van de belangrijkste krachten die de voetboog in stand houden.

Onze PLANTAR FASCIA is het einde van een achterste ruglijn die helemaal omhoog gaat naar de Galea-aponeurose, door de achillespees, Gastrocnemius, hamstring, sacrale tuberkelbanden, lumbosacrale fascia, erectorrug en uiteindelijk naar het startpunt, de CAP aponeurose.

Wanneer de weefsels van de PLANTAR FASCIA hun vermogen beginnen te verliezen om de langdurige belasting zo vaak te weerstaan Fasciitis plantaris ons, en we kunnen er bijna niet omheen dat we onze voeten gebruiken voor een scala aan dagelijkse activiteiten, er brak pijn uit in de fascia plantaris.

Dus waar komt de spanning op onze plantaire fascia vandaan?

Laten we terugkijken op de symptomen van fasciitis plantaris:

Pijn is duidelijk als je 's ochtends wakker wordt

2. Verhoogde pijn tijdens overmatig lopen

3. Ernstige patiënten kunnen pijn voelen, zelfs als ze op hun voeten rusten.

Wat al deze drie dingen gemeen hebben, is dat sommige spieren in onze achterste ketting zijn gekrompen.

Als je begrijpt wat ik bedoel met een ketting van spieren die langs het achteroppervlak van het lichaam loopt, is het gemakkelijk te begrijpen dat wanneer een deel van de ketting korter wordt, het aan het andere trekt.

Als we bijvoorbeeld 's ochtends wakker worden met pijn in onze voetzolen, denken we gewoon: we slapen zeker niet met de achterkant van onze voeten, meestal met de voetzolen uitgestrekt om te slapen. Dit wordt plantairflexie genoemd en is een van de functies van de kuitspieren. Wanneer we onze voeten gebogen houden terwijl we slapen, verkorten onze gastrocnemius-spieren, waardoor onze plantaire fascia de hele nacht door blijft trekken.

Op dezelfde manier, als we lopen, spant onze gastrocnemius-spier constant. Als we het overdrijven, wordt de spanning in de gastrocnemius-spier zo hoog dat deze aan de plantaire fascia trekt. Wanneer de plantaire fascia van een persoon in een constante staat van spanning verkeert, kan hij of zij plantaire pijn voelen na te lang staan.

Nadat ik de principes van fasciitis plantaris heb begrepen, zal ik u in het volgende artikel oplossingen en verbeteringen geven.

Ideastep Adviseert een orthopedische inlegzool voor Plantaire Fasciitis

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Verwante Artikel:

Wat is de beste manier om hielpijn te behandelen?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Preventie, behandeling en herstel van plantaire fasciitis
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/