Lage rugpijn die optreedt bij het lopen of zelfs bij het staan, kan een grote belemmering in iemands leven zijn.

 

Hoewel lage rugpijn heel gewoon is en veel mensen er regelmatig last van hebben, kan het alleen maar erger worden als ze niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. U kunt moeite doen om de schade te beperken en het ongemak te verlichten als u weet wat de oorzaak is van uw stijve rug.

 

Vandaag bespreken we enkele van de meest voorkomende redenen van spit, of ongemak in de onderrug, evenals enkele eenvoudige aanpassingen die een groot verschil kunnen maken in uw leven.

 

Oorzaken van lage rugpijn

Hoewel een overijverig potje voetbal of zwaar boksen soms de oorzaak kan zijn, lijden de meeste mensen aan chronische, aanhoudende rugpijn als gevolg van levensstijlfactoren.

 

Lage rugpijn kan worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden, of het nu gaat om lopen of staan. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn stress, een slechte houding of een sedentaire levensstijl die onbedoeld bijdraagt ​​aan musculoskeletale zwakte. Uw matras kan soms de bron van uw pijn zijn.

 

Wanneer moet je naar de dokter gaan als je chronische rugpijn hebt?

Hoewel aanhoudende rugpijn een belemmering kan zijn voor werk en plezier, proberen de meeste mensen er doorheen te komen door te rusten, pijnstillers te nemen en warmtepakken te gebruiken om het ongemak te verlichten.

 

Als u echter ernstige lage rugpijn heeft tijdens het lopen, evenals andere symptomen zoals verlamming of beenpijn, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. U zou kunnen lijden aan degeneratieve schijfziekte of lumbale spinale stenose, beide gevaarlijke aandoeningen.

 

Rugpijn veroorzaakt door loopproblemen

Uw manier van lopen is een ander probleem dat chronisch rugklachten kan veroorzaken. Overpronatie is een veelvoorkomende boosdoener. Wanneer hun voet de grond raakt, proneert of rolt iedereen zijn voet naar binnen. Wanneer de voeten te veel naar binnen rollen, wordt dit overpronatie genoemd.

 

Het kan leiden tot langdurige aandoeningen zoals shin splints, stressfracturen in de voet en chronisch ongemak in de onderrug als het onbehandeld blijft. Overmatig gebruik zal al deze effecten verergeren.

 

Gelukkig zijn er bepaalde dingen die u kunt doen om uw klachten te verlichten.

 

Lage rugpijn kan worden verlicht met aangepaste orthesen en comfortabele schoenen.

Uw manier van lopen kan ongemak in uw onderrug veroorzaken als het erger wordt na langdurig staan ​​of lopen. Overpronatie zal blijven optreden als het niet wordt gecorrigeerd, wat kan leiden tot lumbago.

 

Met de juiste schoenen en inlegzolen is het verhelpen van loopstoornissen zoals overpronatie een fluitje van een cent. Op maat gemaakte orthesen en schoenen met een stevig, ondersteunend kussen helpen voorkomen dat uw voeten te snel naar binnen rollen.

 

De beste schoenen voor overpronatie bevatten een stevige, ondersteunende tussenzool en stevige zijsteunen om naar binnen rollen te voorkomen.

 

Kunnen orthesen bij het lopen helpen bij lage rugpijn?

Op maat gemaakte orthesen zijn een andere uitstekende optie voor mensen die last hebben van chronische lage rugklachten. Deze kunnen op maat worden gemaakt om te passen bij de specifieke vorm van je voeten, en ze zijn bedoeld om aangename maar ondersteunende demping te bieden om de impact te verminderen wanneer je voet de grond raakt.

 

Al onze orthopedische inlegzolen bij IDEASTEP Orthotics worden op maat gemaakt om exact aan uw specificaties te voldoen. Onze medewerkers van de klantenservice kunnen u helpen bij het kiezen van een pakket dat precies de hoeveelheid demping en ondersteuning biedt die u nodig heeft om loopproblemen aan te pakken en ongemak in de onderrug te verlichten.

 

We kunnen u zelfs helpen bij het kiezen van het juiste schoeisel. Wij plaatsen uw aangepaste orthesen in de door u gekozen schoenen en analyseer ze aandachtig voordat u uw orthesenpakket verzendt om een ​​goede pasvorm te garanderen.