fris herfstseizoen, een opwelling van wandelen, nadat je terug bent gekomen, heb je eerder voetpijn? Heb je de gewoonte om lange tijd hoge hakken te dragen, waardoor de pijn in de voorvoet escaleert? Wat een pijn, negeer het niet.

deze pijnziekte komt heel vaak voor, in het activiteitenniveau is groter, of voet trauma opgelopen, of maak er een gewoonte van om hoge hakken te dragen, vooral gebeurt dit in de groep jongeren.

Mensen hebben last van dit soort voetproblemen, de grote teen aan de onderkant van de voet is aanzienlijk meer druk dan in de rest van de voet, en vaak is er een lange cocon. Druk op dit gebied, er zal duidelijke pijn zijn, soms zelfs een zwelling. Deze cocons kun je weliswaar verwijderen door te snoeien, maar groeien altijd snel weer uit, vervelend.

een veelvoorkomend voetprobleem is zaadosteïtis.

over zaadosteïtis, moet van het 'sesamoïde bot' komen. Dit 'cheat' sesambeenbot is eigenlijk als een erwt, gelegen in het plantaire oppervlak van het eerste plantaire teengewricht. Hoewel sesamoidbot er heel gewoon uitziet, maar elke sesamoid het gewicht van de voorvoetdruk één 6 draagt, speelt het balanceren van de druk van de voetbal een belangrijke rol.

aan de ene kant is het zaadbot in staat om naar de voet gelopen gronddruk te absorberen, en kan het ook de wrijving tussen voet en grond verlichten, tijdens het marcheren, hardlopen of sporten, absorptie en schoenen voor de impact van de voorvoeten op de grond, om de pezen, spieren en botten van de voet te beschermen.

aan de andere kant bevindt het zaadbot zich in de grote teen van een korte pees, zoals een kruinblok, om te helpen bij het balanceren van de hefboomwerking van de steun en om de kuit te helpen, de plantairflexiebeperking van de rekrichting van de grote teen.

zoals ik eerder al zei, speelt sesambeen aan de voet van de reis en sport een belangrijke rol in het proces. Echter, zodra de oefening plotseling toeneemt, of de trainingsintensiteit in een korte tijd, kan het sesambeenbot gemakkelijk onder te veel druk komen te staan ​​en in korte tijd is het moeilijk om de dupe te worden van de grote fysiologische belasting van oefening en hoge intensiteit, resulterend bij gebrek aan normale functie, veroorzaken ook de sesambeenbotdelen een verschillende mate van pijn. Andere oorzaken zijn onder meer letsel door een valongeval, zoals overmatig knikken of plantair teengewricht, langdurig dragen van hoge hakken, enz. , zullen waarschijnlijk de zaadosteïtis veroorzaken.

van de oorzaken van sesambeenbotontsteking is het niet moeilijk om de behandelings- en preventiemethoden af ​​te leiden. Over het algemeen zaadosteitis met de methode van conservatieve behandeling.

in de eerste plaats, vermijd een plotselinge toename van het draagmomentum, of verhoog de trainingsintensiteit en verminder de hoeveelheid lopen, kan direct helpen de symptomen van sesamoid-botinfectie te verlichten. Door een speciale plakband kan de spreiding van de duim als vaste richting worden beperkt, overmatige dorsiflexie worden voorkomen, enz.