's morgens vroeg naar bed ga je je wassen en aankleden, alleen om gewoon rechtop te staan, voeten er is een scherpe pijn; Na een beetje versoepeld, verdween de pijn geleidelijk, kan wachten op acute activiteit, pijn verscheen weer. 。 。 。 。 。

als het geval is, laat je vaak in de war raken, je hebt waarschijnlijk al plantaire fasciitis!

plantaire fasciitis is wat?

als een klinische veel voorkomende ziekte, plantaire fasciitis en hielpijnsyndroom, de meest voorkomende symptomen van hiel ZhaoLiChu pijn, hielpijn, zwelling, compressies claudicatio pijn en de eerste stap sinds ochtendwandeling. In de menigte heeft de oefeningsgewoonte zoals hardlopen, de incidentie van fasciitis plantaris is veel hoger dan de algemene bevolking, goed voor ongeveer 10% of meer.

plantaire fasciitis veroorzaakte pijn, vaak van invloed op de normale activiteiten van mensen. Voor veel sportamateurs en professionele atleten hebben plantaire fasciitis de neiging tot hun training en competitie. Voor gewone mensen zorgt de pijn ook voor een lagere kwaliteit van leven.

plantaire fasciitis is een ontsteking?

ook al heet het een 'ontsteking', maar plantaire fasciitis en ontsteking. Vanuit medisch oogpunt wordt plantaire fasciitis veroorzaakt door degeneratieve veranderingen van bindweefsel. Fascia plantaris als voet relatief belangrijke ondersteuning, zoals een dagelijkse wandeling en lichaamsbeweging geeft een onmisbare ondersteuning.

plantaire fascia bevindt zich aan de voetvetlaag op het oppervlak van de diepe band van bindweefsel, zich uitstrekkend van hiel tot teen, kan worden opgevat als een zekere 'flexibiliteit' van 'veer'. Als voor een lange tijd of grotere intensiteit van inspanning, plantaire fascia dit 'voorjaar', zou het gebruik van overmatige vermoeidheidstoestand zijn. Na verloop van tijd verhoogt een voet van degeneratieve veranderingen.

de oorzaak van plantaire fasciitis is wat?

volgens een studie in de medische professie, is de pathogeniteit van plantaire fasciitis voornamelijk omdat de plantaire fascia gedurende lange tijd meer lijdt dan de fysieke limiet van krachten, zo'n lange belasting leidt tot degeneratie van de plantaire fascia en fibrose, waardoor de fasciitis ontstaat. Langdurige beweging, hoge bogen, Platte voeten, dubbele onderste ledematen verschillen lange gewoonte, verkeerde staande houdingen en schoenen, etc. , zullen waarschijnlijk plantaire fasciitis veroorzaken.

vanwege het unieke karakter van de etiologie van fasciitis plantaris, worden atleten, vrouwen, soldaten en zwaarlijvigheid, enz. allemaal de risicogroepen van fasciitis plantaris. Naast de bovengenoemde factoren zal de groei van de leeftijd de elasticiteit van de fascia plantaris beïnvloeden, dus voor 40 - 60 mensen moet ook waakzaam zijn voor het lijden aan fasciitis plantaris.

waarom voetpijn wanneer vroeg opstaan?

om uit te leggen waarom de plantaire fasciitis pijn veroorzaakte om vroeg op te staan, maar ook van de aard van de plantaire fascia. Als ondersteuning van de hele voet 'springt' de fascia plantaris na een hele nacht ontspannen, in een relatief stabiele toestand, het gebrek aan elastische toestand. Op dit moment, als de plantaire fascia plotseling uitrekt, zal dit meer ernstige pijn veroorzaken.

na een periode van lopen en sporten kan fascia plantaris vanwege zijn elastische eigenschappen worden aangepast om te stimuleren, om de symptomen te verlichten, maar plotseling een intensere activiteit aannemen, of nadat het dragen van schoenen mij niet past, kan fascia plantaris want onder trek en overbelasting voorbij zijn elastische limiet, wat weer pijn veroorzaakt.

dus, voor plantaire fasciitis, hoe moet voorkomen en genezen worden? Blijf op de hoogte voor verdere push.